フレッシュ４２４静岡・・・厳寒の完走報告！

Twitterでの応援とご声援、たくさんの完走後のお疲れメッセージ
本当にありがとうございました～とても嬉しかった♪
携帯の電池切れや疲れでお返事が出来なかったのですが
この場でお礼申し上げます～～～o(*⌒―⌒*)o

初めてのフレッシュ、初めてのチームで走るブルベ。。。
ラサールさんとも、ところでさんとも、リアルでは初対面で
はじめまして～よろしくお願いします～(*｀▽´*) 　で始まりました！

ところでさんのＬＯＯＫ、ラサールさんのＣａｎｎｏｎｄａｌｅ。。。
二人とも、あり得ないほどの大荷物です！　確かに野辺山は厳寒らしいのですが
以前のブルベで、バック一つ余分に持っただけで消耗してしまったmicronには考えられない～～～
さすが、強脚の人達はすごいですよね～？

　　

Twitterでつぶやいたら、掌蹠オヤジさんがスタート地点にお見送りに来てくれました♪
私はチョーあがっていたらしく、オヤジさんの写真を撮り忘れました。。。ごめんなさい！

さて。。。コース全般については、ラサールさんが詳細なレポをして下さっていますので
そちらにお任せするとして。。。（手抜きｗ）
フレッシュ静岡（寒暖差24度の世界その１）　フレッシュ静岡（寒暖差24度の世界その２）

まずは朝10時に、ファミリーマート中野島北口店（駅前）をスタート！「行ってきまぁ～す！」
ラサールさんが引いてくれて、向かい風だったのに頑張って青梅まで先導してくれました。

　　

吹上峠、小沢峠、自分のペースでくるくる上ります。水溜りはあったけど、お天気は晴れ～～～
この時点では、先週のＢＲＭ４１７登戸伊豆３００キロの疲れもあまり感じませんでした。

　　

途中の祠のある場所で水を汲み、山伏峠前のトイレで休憩。。。ところでさんのライトは
常時３灯付いていて、プラスヘッドライトです。リアの尾灯や反射板も「これでもか」って沢山付けています。
真夜中の峠は安心ですね～～(*^。^*)　前を余裕で走る男性３人。。。山岳コースですが、頼もしいです。

さぁ～埼玉の山伏峠です～（●＾o＾●）
先導する二人は順調なペース。。。最初抑え気味なラサールさんと、
予定通り遅いmicronはマイペースで上ります。晴れているのに、気温は低い。。。

　　

「お昼はどこで食べるの？」ってグルベ担当のラサールさんに聞くと「豚みそ丼！」とのお返事。
ブルベの途中にお店に入ってまったりするのなんて初めてなので、ちょっとビックリですが
豚肉は疲労回復ビタミンも多いと聞くし、人気店ってあまり行った事がないのでワクワクしました。
豚みそ丼本舗「野さか」　micron「並盛」、相方＆ところでさん「大盛」、ラサールさん「特盛」を注文！

　　
　　

上の左から、並盛、大盛、大盛撮影中のところでさん（笑）
そして下は、ラサールさんの特盛！！！　次回は、特盛ダブルに挑戦するんだって！！！

　

・・・とココまでは良かったんだけど、どうも豚みそ丼を食べてから胃が動かなくなったみたい。
早い話が、胸焼け？　かなりの脂分だったらしく、普段からあまり油の多いものを食べないので
胃袋がすっかり活動を止めてしまったらしく。。。いつまでも豚が消化しません。

　次のＰＣでも、水分以外の補給がまったく出来ませんでした。

そのまま走り続けると、今度は気分が悪くなってきましたが、遅れ気味なので、止まる事は出来ません。
次の難所は碓氷峠だと思ったのに、その前に妙義の方に上るミョ～な峠もどきがあり、足を使いました。

　

横川の釜飯の場所には、ちょうど閉店時間に着いてしまい一同残念。。。さぁ～ココで寒さ対策です！
看板の下で身支度を整えました。ラサールさんも、ところでさんも、スゴイ枚数のウエアです！！！

ムカムカして、しっかり食べられない私は、そのまま碓氷峠に・・・
眠気もあるので良く分からなかったんですが、今考えるとハンガーノック状態だったのでしょうね？
豚みそ丼を食べた以降、カップめんも途中までしか食べられなかったし、菓子パンも半分残したし
栄養ドリンクを飲んだけど吐いてしまったし。。。
ラサールさんが「食べられないと速くなれない！」って言ってたけど、ホントだなぁ～と思いました。

碓氷峠は、道路の温度表示で-２℃・・・回らない足で何んとか上ります。
気温はどんどん下がり、佐久の通過で温度表示-５℃・・・少しずつでも食べているのですが
まったく足が回りません。
私のために休憩を取ってくれたり、２時間遅れの中でも気を使って頂きました。
清里では、温度表示-７℃・・・ウチも真冬用ウエアにアンダーウエア二枚重ね、
ゴアテックスのレインウエアだったのですが
ここ野辺山から-７℃の中を長距離下ると思うと、ここで新聞紙とタオルとポケットカイロを買い込んで
厳寒対策をしました。
こんなに寒い中を自転車で走るのは、生まれて初めてです～～～
でも、まだ自転車に乗り始めて、やっと２年たったばかりですが（笑）
ホルダーのドリンクが凍ってしまいました。。。

下界に下りると、何だかとても暖かい。。。温度表示-０℃
冷凍庫から、冷蔵庫の世界に戻ってきました。

　

ＰＣ８ディリーストアー南部内橋店は、なんと本日９時開店の貼紙が。。。
ここでなら、まだ間に合うと思い「三人でゴールしてほしい。」・・・
自分はゆっくりでも絶対にゴール地点まで一人で行くからって言ったのですが
返って合わせて走ってくれたようで、そのうち私も少しずつ回復してきました。

最後にラサールさんが計算して、２２時間地点のポイントとゴール地点ポイントを変更し、先導。。。
ところでさんが、秘密兵器（？）のＧＰＳで先導してくれて、２４時間で３６１キロ完走。。。
ゴ～～ル！！　何んとかたどり着いたよ～～ｖ（≧∀≦）ｖ

　
　みなさんお疲れ♪
　　

ゴール後は、懇親会が行われる温泉施設に移動・・・ゴール認定を受け、宅配便を取りに行く頃には
相方は集中がキレてフワフワ状態にｗｗｗ
懇親会に参加もふらふらで寝てるしｗｗｗ　私も食事をしても味がしないしｗｗｗ
何やら「最も寒いところを走ったで賞」を頂き、カイロをいただいたような。。。
もう4月末なので、普通はいらないですけどね（笑）
温泉に入って、そのまま休憩室で寝てしまい、輪行帰宅は深夜になってしまいました。

オダックス静岡のスタッフの皆さん、お世話になりました♪
フレッシュ４２４静岡に参加された方々、お疲れ様でした♪
そして、ラサールさん、ところでさん
一緒に走ってくれてありがとうございました♪



　やっぱり地図が変！

【micron相方からのお願い】
走行ログの地図表示がおかしくなっている原因は、走行ログ記録容量（Edge705は13000ポイント）を超えたためスタート時のログから位置データが上書きされたため。
Edge705英語版は、走行ログを内蔵メモリーにしか保存できないのが原因。しかし、ネット情報では Edge705日本版は、走行ログをmicroSDにも保存可能となっているとのこと。所有のEdge705英語版のファームウエァーを最新版にバージョンアップしたら保存できるかと早速Ver3.10に更新したがダメ(-_-;)だれか Edge705英語版で走行ログをmicroSDに保存する方法を教えて欲しい。

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フレッシュは難しい～でも無事完走♪

この土日で、フレッシュ約３６９ｋｍ走って来ました～（´▽｀*）
峠や峠のような道、長くてゆる～い登り坂など
結構大変なコースでしたが、要所で引いていただき
無事に４人全員で走りきる事ができました～(^0^)/
生還祝いと詳細ご報告は後日！

今週末ブルベはフレッシュだよ～～(*｀▽´*)

　　

先日は、ブルベ300のゴールで少しだけ温泉気分～（＾◇＾）
ホテルは事情を話すと、心良く「何時でもおこし下さい」と言ってくれて
「頑張って下さい」とか言われちゃいました（笑）
いいホテルだなぁ～「暖香園」★

相方は集中力がキレたのか、温泉で溺れそうになり
部屋に戻ると、不明瞭な寝言をつぶやきながら寝てしまい
反応しなくなりました。。。(o´д`o)=３
とにかく朝食は食べないらしいので、お腹がペコペコの私は
相方を残し朝食バイキングへ～～～♪
何だか食欲が止まらない～って感じでいっぱい食べてしまいました（笑）

帰りも、ちょうどよい電車があったので、海鮮丼は食べられませんでした…

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆

さあ～今週末は、いよいよフレッシュです～ヾ（≧∇≦）〃
ブルベは通常グループ走行出来ませんが
フレッシュは3～5名のチームで、24時間360キロ以上走ります。
自分の好きな場所からスタートして、ＰＣを設定してコースを作り提出し
そして、主催者が設定した場所にゴールします。。。今回は静岡です～♪

Fleche Japon 規定　http://www.audax-japan.org/Fleche.html

今回、ブログで知り合ったブルベ仲間のラサールさんから、ＬＥＧＯＮコミュニティを紹介して頂き
フレッシュに参加する事ができました～（´▽｀*）　ありがと～～♪
まだ一度もお会いした事はないのですが、強脚の二人の男性
ラサールさんと、ところでさん、そしてウチの相方と一緒に走ります。
ご迷惑をおかけしないように、トレーニングしたつもりなのですが
たぶんお待たせする事も多いと思います。。。

頑張りますので、よろしくお願い致します～o(*^▽^*)o~♪

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BRM４１７の３００キロ・・・死ぬかと思った。・゜・(/Д`)・゜・。

金曜日は寒い１日でした。。。4月とは思えない寒波で、関東平地部にまで雪が降るほど。。。
「もしかしたら中止かも。。。」なんて甘い事を考えながら、会社を早退しました。
だって翌朝4時スタートだと、早く寝なければいけませんので！

前日は夕食を6時に取り、8時就寝、翌早朝2時起床、3時自宅出発・・・
この計画だと6時間くらい眠れますので、最後に変更（中止）はないかサイトで確認し
予定通り早めに休みました。

翌朝2時に起きると、私の携帯電話がやたらチカチカしています。
さきぼうさんからのメールで
「明日のBRM417ですが、10時スタートになりました！・・・」
♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ ナンデスト～!!!
見るとブログにも、出発時間変更を知らせるコメントが～皆さんありがとう♪

朝はボ～ッとしてるし、ＰＣ付けないで出発準備してるから、そのまま出かけるところでした。
後から聞くと、なんとniyachanがオヤジ夜練の飲み会の最中に気が付き、
もう寝ているのではないかと心配して、さきぼうさんがメールしてくれたとの事。。。
また、みんなに助けてもらいました～～♪　本当にありがとう～(*｀▽´*)

もちろん再度しっかり眠ります。私は「眠れない」って事があまりないので、こんな時ラクです（笑）
でも、せっかく予約したホテルはどうしよう。。。最悪は当日キャンセル！！！

翌朝起きると、同日開催の青葉３００キロが中止（延期）になっていたので
今度はギリギリまでＰＣをつけて中止連絡を待っていたのですが、諦めて自宅を出発！

　

スタート地点の布田橋には、主催者のスタッフさんと数人のブルベライダーが集合していました。
「皆さん行きますか？」と主催者の方々は言いますが、全員雨天仕様で準備して来ています。
ブリーフィング＆車検を済ませ、順次出発しました。
すると、まだ走り始めてすぐにミスコース～～～
そして、私の後輪が二度もパンクだし～～～　合計1時間あまりのタイムロス！！！
この厳しいコースで、このタイムロスは大き過ぎます。。。泣けてきました。。。
「いやだ！こんなの楽しくないから止める！」って思ったのですが、まだ40キロ。。。
大好きなタイヤなのですが、やっぱりＰＲＯ３はブルベには向かないようです。

矢野口から尾根幹線道路を走り、道志の方に向かって走ります。
お天気はどんどん晴れてきます～～～やっぱり、今年のmicronは晴れ女です（笑）

　
　　晴れたり曇ったり、気温低め！　　ＰＣ１デイリーヤマザキ道志中央店14：17到着♪

制限時間10分前に到着！　前半のタイムロスが響いて、今回はギリギリブルベです。
この頃から、周辺に雪が多くなってきました。道路はちゃんと除雪がしてありました。
道志道のアップダウンを走って、山伏峠へ。。。霞がかかっていて先が見えないので
峠を上るには良かったかも知れません。先がズ～～ッと見えるよりは（笑）

　

除雪された雪が崩れている場所とか、雪から絶えず流れ出ている小川のような雪解け水で
滑らないように気を付けながら走ります。山伏のトンネル前で下りに向けて身支度です！

　

山中湖への下りは真っ白な雲の中のようで、とても寒かったです～～～
下ってしまえば山中湖のお天気はそれほど悪くはありませんでした(^・^)
　　

続いて、籠坂峠を上ります。。。また曇ってきましたが、雨が降るというよりは空気が湿っているというか
ちょうど峠のところに表示されている気温が「3℃」となっていました～～4月の昼過ぎなのに（笑）
余談ですが、クリートって雪で冷えるとプラスチック部分がおかしくなってハマらなくなるようです。

　
　籠坂峠はシャーベット状の雪が！　　ＰＣ２サークルＫ裾野岩波店17：03到着♪

制限時間が17：48なので、少しだけ速くなりました（笑）この道路状態では充分でしょう♪
しかし、お昼に立ち寄ろうと思っていたお店や、夕食に食べたかった海鮮丼も
食べる時間はまったくありませんでした。コンビニ弁当やパン類、カップめんで時間節約です。
三島駅や街中を通り抜けて、海に出ました。
夜間走行の準備をして、ココからしばらくコンビニ休憩もなしで自販機補給のみ。
いよいよ伊豆半島の海岸線反時計回り一周です(^^♪

　

知り合いからも、相方からも、細かいアップダウンが多いとは聞いていました。
私もルートラボで確認すると、小さなデコボコが沢山あって大きな坂はないというイメージ。
しかし、伊豆半島の海岸線・反時計回りは峠並みの上り下りの連続でした！！！
アップダウンって言えるのか。。。一つの上り下りが斜度の強い大垂水峠くらいの距離があります。
大小5～6個ほど海岸線の「峠」を越え、ＰＣへ。。。

　
ＰＣ３ファミリーマート土肥店21：08到着♪　結局、海鮮丼ではなくコンビニ弁当で（笑）

制限時間22：24なので、1時間ほどの余裕が出来ました。。。しかし、これからが大変でした！
走っても走っても、アップダウンは繰り返されます。斜度もだいたい6～9％ですが、10％を越える場所も多く
どれもダンシングで登り切れるような短い坂ではありません。
峠を越える時の様に、シッティングとダンシングを交えながら、疲れを分散させて回して行きます。
すると、300キロブルベではあり得ない事態に。。。相方の居眠り運転です！
私と走る事で、相方は一人で走るよりもかなり神経を使っています。
あり得ないようなミスコースと連続パンク、山道の道路状態の悪さなどで疲れがピークに。。。
フラフラと走ったり、下りなのに25キロも出せなかったり、大変な時間のロスです！
しかも、道路には蓋なしの側溝があったりする場所もあり、私もヒヤヒヤしました。

　
ＰＣ４サークルＫ南伊豆下賀茂店01：26到着♪　　次のコンビニでも「強眠打破」！

制限時間02：08なので、だんだん余裕がなくなってきました。
この時点で相方は下りで30キロ以上出せず、私は上りで10キロがせいぜいでした。
もう、いくつアップダウンを越えたかも分かりません。。。数える気力もありません。。。
相方はドリンク剤を連続して飲んだせいで、体調がおかしくなってきました。
それでも、だんだん夜が明けてきて、少しだけスピードアップ出来るようになりました。

そして。。。フラフラになりながら。。。結局アップダウンは伊東温泉まで絶え間なく続き。。。
ゴ～～ル！１９時間４１分～ヾ（≧∇≦）〃（制限時間20時間）

　
　

ガーミンもサイコンも途中でおかしくなるし、積算標高は4,500ｍまでは確認していたのですが。。。
取りあえず取り込んだデータを下に貼り付けます。伊豆半島はほとんど一周しています。

ホントに・・・ホントに今回のブルベは・・・死ぬかと思った・"(＞0＜)"・。～
二度と自転車で伊豆半島には近付かないと心に決めたmicronでした。。。

　データも変になってしまった（笑）
　今回のデータは、高度と時間です♪

追記：
ホテルの方のご好意で早朝チェックインさせてもらい、温泉にも入れたし、朝食もゆっくり食べれたし
チェックアウトも遅くして頂いて、自転車の洗車までさせていただきました♪
ホテル「暖香園」さんありがとう～o(*^▽^*)o~♪

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BRM４１７登戸・山中湖・伊東・・・どうにか完走！

スタート時間変更されたＢＲＭ４１７登戸-山中湖-伊東・・・何とか完走出来ました♪
本日輪行で帰宅しましたが、ヘトヘトです～(~o~)

皆様、応援メッセージをありがとうございました♪
後日詳細はアップ致します。。。


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BRM４１７登戸・山中湖・伊東は・・・延期じゃないらしい！

相方のオリジナルコマ図も今回は簡略バージョン。。。時間がなくて。。。
その代わり、同じケースに収まるキューシートを作ってくれました♪

今回も登戸スタートのブルベは悪天候。。。しかも４月なのに雪！！！
なんでそんなに意地悪するのか。。。へこんでいたら、家電話が鳴って。。。
伊東温泉の旅館から予約確認の連絡が～～～
「お待ちしています」なんて言われると、俄然モチベーションが上がってきました！
よ～～し！　伊東温泉行くぞ！

さあ～準備して早く寝ます～(^。^)

無事に生還したらレポします。。。無事なら。。。

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日曜日CYCLECUBEで…

日曜日にCYCLECUBEへ行って来ました…
これから、長距離ブルベや筑波８耐があるので
ギアやブレーキの点検に！
相方も出来るのですが、念のため…

私はブレーキの調節に不安があるため、主任さんに見てもらいました。
手が小さく、指も短いし、握力もないため、調節が難しいのです。
峠の下り坂などではスピードが出るので、怖いですよね？

CYCLECUBEは、いつも大変混雑しているので、ちょっと見てもらうのが
申し訳なかったのですが、強引に見てもらっちゃったf^_^;
悪い事しちゃったなぁ～～

週末ブルベは…雨？曇り？晴？

今週末のＢＲＭ登戸山中湖伊東３００ｋｍは、アップダウンが激しいコースらしいので
荷物も最小限にして、身軽な感じで走る予定ですが
何だか雨の予報もチラホラです。レインウエアが必要かな？
日曜日に向かって回復していくようなので、
晴れたら、コンビニから自宅にウエアを送ってしまってもいいし
とにかく体に負荷をかけないように考えて、完走を目指します(^。^)
相方は、恒例のオリジナルコマ図とガーミンデータを作成後
今度は食事場所も考えてくれました。
せっかくだから「海鮮丼」とか、ラサールさんから頂いたマップなど
いろいろ調べてくれていますが………
去年に比べると体力がついたので、食べられなくなる事はないのですが
普通の食事が出来るかどうか…お腹は空くのですか…

とにかく、ギリギリにならないと準備が出来ない～（;≧皿≦）。゜°。

名栗ロングポタ・・・じゃなくロングライドに行きました♪

これから、ロングライドに出かける時は、コースに峠がある場合
「ポタリング」って言うのは止める事にします。。。
だって、いくら２０キロ以下で走行するって言っても、峠だとポタリングじゃないもんね？

・・・って事で、「名栗ロングライド」に行ってきました♪　

　サドルバックを付けて走ってみます♪

まずは、ＢＲＭ登戸～軽井沢のスタート地点「布田橋」へ。。。

　

府中街道～連光寺坂～日野橋～新奥多摩街道・・・残堀川の桜と菜の花♪
武蔵五日市駅を右折し、そのまま梅ケ谷峠へ。。。短いけど結構斜度はあり
くるくる回したり、少しダンシングしたり、頂上へ！　（峠表示なし）

　

今回の峠は、すべて５～１４％位までの斜度ですが、それほど長い峠ではありませんでした。
ロードバイクの人がとても多かったです。女性のローディさんともよく行き会いました。
今回もやはり、峠をいかにラクに越えるかが課題。。。
シッティングでくるくる回し、疲れたらギアを変えてゆっくりダンシングして、疲れを分散させます！
・・・のつもりなのですが、やっぱり上手くいかなくて、ギアの選択を間違えたり
ラクに登れる時もあれば、苦しくなってしまい、ダンシング出来なくなったり～(~o~)
とても難しい～～～！！！

途中工事で片側通行の場所が何箇所かありましたが、交通量が少ないので無事通過！
こちらから行くと、名栗方面の分岐点の標識が少し分かりにくいですね！
反対方向から見える位置に設置されています。分岐前には表示がありますが。。。

　

さぁ～～トンネル２本めざして上ります！
まずは、松ノ木トンネル。。。次に、小沢トンネル。。。
相方が通過するところを写真撮ろうとして、置いて行かれた～（笑）

　

桜の花咲く名栗の道を走り、今日の目的地のひとつ「ｔｕｒｎｉｐ」に到着（*≧ｍ≦*）

　

　　

急な坂を登って行くのですが、バイクスタンドもあり、可愛いお店でした♪
テラスの席は眺めも良くて、下の道路を自転車やバイクが何台も通り過ぎるのが良く見えます。

　　

ラサールさんのオススメは、たぶんカレーだったのだと思いますが、
辛いものが全く食べられないので、イタリアンだし、パスタもいいなと思うけど
鶏肉の香草焼きとピザを注文しました♪　お味は、美味しかったですよ（*＾ワ＾*）

　

二人とも名栗の方には初めて来たので、ホントはもっと観光地してるのかと思っていました。
お土産もの屋さんがいっぱいあったりする場所を想像して来たので。。。ちょっとがっかり（笑）
そのまま埼玉の山伏峠も行く予定だったのですが「名栗湖」の看板を見付けて予定変更！
湖なら観光地してるに違いない！！！

　

標識に従い行ってみると、やはりダム湖なので、登らなくっちゃいけないらしい（笑）
まず、少し登ったあたりに日帰り温泉施設があって、少しお店があったりしましたが。。。
ここも景色がよく、花でいっぱいの入間川が良く見えます～（*^_^*）

　

さぁ～ココからも、急な坂道をダンシングも交ぜながら登って行きます！
やっぱりブルベじゃないから集中力が足りないのか、速度も１０キロ以下になってしまいます。
頑張って登って、名栗湖到着～～～♪

　　

確かに観光客はいるけど、結構静かな観光地って感じ～～お土産屋さんもないし。。
時間も１３時も過ぎたし、風も出てきたから、帰る事にしました。
途中、ラサールさんオススメのもう１軒「土日限定カフェ・無地」もあったのですが・・・
写真だけ（笑）
その先のオヤジさんオススメ「レストランＨＡＭＡ」で休憩する事にしました。
ホントは、マロンプリンを食べるつもりで寄ったのですが、思ったより小さかったので
「今日のケーキセット」にしました。（写真を撮るのを忘れましたｗｗ）

　　

ケーキは、今時珍しいほど甘いケーキでした（笑）
店内は引っ切り無しにお客さんが来て、人気店なんだと分かります。
次回は、ぜひ食事に訪れたいと思いますが、ちょっと遠いかな？？？

それからは、いくつか峠は越えるものの、ポタリングペースで帰ります。
綺麗な花の場所に来ると、止まって写真を撮ったりしました。ブルベではなかなか出来ません。

　　
　

多摩川まで帰ってくると、ココでもお花見真っ盛り！！！　とても綺麗ですヾ（*´∀`*）ノ゛
のんびり走っていると、ちびっ子ライダーがお父さんと走っているのに出会いました。
風も強かったし、抜かすにはビミョーな速度だったし、多摩サイはそれほど速く走れないので
悪いけど、後ろに着いて走りました。
何だか気になるようすで、チラチラと何度も後ろを振り返る仕草もかわいい～～～

　　

そのままゆるゆると走り無事帰宅！　何だか疲れちゃった～(o´д`o)=３
体力ないなぁ～～これからはどんどん長距離になるんだから、体力つけなくちゃぁ！

取りあえず、来週は300キロです～+。:.゜ヽ(´∀`。)ノ゜.:。+゜

（クリックで地図とデータは拡大）



４／１０のサイクリング～o(*^▽^*)o~♪
（いつもはオートストップのサイコンなのですが、今日はガーミンデータ）
（自宅出発から帰宅までなので、平均時速には休憩時間も含まれます）
走行地域　　自宅～名栗
走行時間　　１０時間３９分３７秒
走行距離　　１５５．７５ｋｍ
平均速度　　１３．９１キロ
最高速度　　６３．４４キロ
平均心拍　　１１９ｂｐｍ
最大心拍　　１６７ｂｐｍ


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明日は名栗へロングライド予定～(^。^)

明日は、登戸直江津の練習も兼ねて、名栗方面へロング予定でした。
先週末に相方がルート設定し、ガーミンに入れてくれていました。
ブルベのコースは変更されちゃったけど、やっぱり名栗まで行きます♪

来週末ＢＲＭ４１７は、早朝スタートで道志みち～山伏峠～山中湖は寒そうですが
その後は気温が高そうなので、調節できるウエアで行く予定です。
雨が降らない限り、大きなサドルバックは止めて、身軽で行く事にしました。
アップダウンが多い道に対応するためです。

荷物も預かっていただけるので、輪行袋などは
バックに入れて預けます♪

…っとまぁとにかく、明日はロングポタリング名栗です～ヾ(≧∇≦)〃

コース変更で計画変更～f^_^;

前回の２００ブルベでは、後ろポケットに栄養補給をたくさん入れて参加しました。
女性用のウエアは、ポケットが小さいのでパンパンです（笑）

次の３００ブルベでは、久しぶりに大きめサドルバックを付けて
参加する予定です(#^^)v

昨夜は、取り合えず泊まる場所を探しました。
深夜ゴールなので、２４時間営業の温泉施設があるといいのですが、
なかなか見付かりません(-.-;)
仕方ないから、普通の温泉旅館に泊まる事にしました。深夜にチェックイン出来るのかな？

今回は山から海へ走るので、やっぱり気温が読みにくい！！！
先日の山中湖周辺はかなり寒かったし、伊豆は暖かいような気がするし。。。
どんなウエアで走ろうかなぁ～？


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ＢＲＭ４１７は行き先変更～？？？

今年のブルベは、春先の雪に悩まされます…
スタッフの方々も、何度も下見に行ったり、情報収集したり
すごく大変そうです。
私達参加者も、当日はどんなウエアで走れば良いか
雨でもないのに悩んでしまいます。
温度差が激し過ぎますよね？

ＢＲＭ登戸直江津を前に
「次はいよいよ日本海～～～ヾ(≧∇≦)〃」なんて
ルンルンしていたのですが、何と行き先変更☆☆☆
どうやら、道志～山中湖～伊豆になるらしい…
少しへこんだけど、ラサールさんからいろいろ情報をもらったり…
走って楽しい場所ではあるみたいですネ♪
グルベ（グルメしながらブルベ）もやってみたいけど
３００ｋｍだし、朝４時スタートだし
ラサールさんみたいに大盛り食べながら走れないし（笑）
足と胃袋は、別々に鍛える必要があるみたい～(-.-;)

これから準備が大変だなぁ～～～相方が！ｗｗｗ

ＢＲＭ４０３道志道２００ｋｍ～完走記♪

先週の大観山ブルベよりもスタートが１時間遅いせいか、ウエアやグローブが冬用のせいか
早朝の冷え込みが、それほど厳しく感じない中、朝6時に自宅を出発！！！

スタート地点には、もう多くの人が集合していました。
さきぼうさんも受付を済ませ準備万端！
ブルベカラーで応援に駆けつけてくれたSIGさんの姿も。。。
「勝手にブルベで参加されるのですか？」って聞いたら、都合が悪く来れないとか。
途中まで来るかなぁ～？って思っていた、「オヤジ朝練」メンバー
niyachanとゴンベドールさんの姿はなく
「若手二人はどうしたのかな～？」「膝が痛いとか？」「家族からダメだし？」とか
やっぱり難しかったようです。。。元気なオバサンと超元気なオジサン達で行ってきます♪

　
　初参加さきぼうさん　　　　SIGさんは集合がかかると走り去って行かれました♪

スタッフの中にブルベの恩人ワタリさんがいらっしゃいました。
今回はスタッフ参加だそうで。。。癒されそうです～～（*＾ワ＾*）
先週も、先々週もご一緒したhiroさんや、コメントをくださったやんさん、MATOさんにもご挨拶。

　
　　　　今回スタッフのワタリさん　　　　　　　　　やんさんは、はじめまして♪

ブリーフィングが始まり、「無事に帰ってくるのがブルベ」と言われ気を引き締めたり
５人ずつのスタートで、スタート順に車検を受けたり。。。さきぼうさんスタート♪

　　
　

数分後、私達もスタート。。。今日は全体的に抑えて走る予定です。
街中は走りやすい場所もありますが、狭道路やガタガタ路肩、車の幅寄せなど。。。
走り易くはありませんが、スピードを抑えて走るにはちょうどいいかな？
でも、信号などのストップ＆ゴーは疲れますね～（´。`）=3

さぁ～最初は、大垂水峠、雛鶴峠。。。ここは何んとか体力温存したままクリア！！！

　
　　　大垂水峠通過中8：43　　　　　　　　　　　雛鶴峠10：25～MATOさんと♪

その間も、スピードブルベを走る方々が抜かして行きますが、
天気は悪くなく、気温も暑くもなく、風も少なく、アタックするにはちょうどいいのかも。。。
今回は、積算標高が高いコースだし、私達は決してアタックしませんが（笑）

　
PC１　セブンイレブン津留井倉店10：42着♪　さきぼうさん抑えすぎでしょう～～（笑）

おにぎり屋さんを紹介してくれたスタッフの方がいらしていました。お疲れ様です！
でも、やっぱりコンビニで栄養補給(^^♪
さきぼうさんは、少し抑えすぎでは？？？　ちょっと余裕ありすぎる感じです（笑）

ＰＣ１を出発して、すぐにスタッフさんおススメのおにぎり屋さんがあったのですが
今食べたばかりだし、もちろんスルーです。
しばらくさきぼうさんと一緒に走っていたのですが、脚力が全然違うので、
先に行ってもらいました(^.^)

　
　　　　　　　おにぎり屋さん　　　　　　　　　　道坂峠手前の有人ＰＣにて12：05♪

有人ＰＣでは、可愛い女性のカメラマンさんとワタリさんとスタッフの方が声をかけてくれます。
峠を登って来て、とても癒されました♪
そのまま少し登ると、道坂峠頂上です～～(*^。^*)
さぁ～～ココを過ぎると、メインディッシュの山伏峠です！！！

　
　　　　　　道坂峠標高1,100Ｍ　　　　　　　　　　　道坂トンネル通過12：09♪

山伏峠は、斜度こそ強くないのですが、その配分バランスが疲れるのか、
坂の先が直線でず～～っと見える事も苦しいのか、何だか疲れてイライラする峠です。
途中でキレて「何でこんなに長いのよ！」なんて怒り出してしまいました（笑）
大観山なんかの方が長いのですがｗｗｗ

　
　　　　山伏トンネル通過13：07♪　　　　　　　　　　　山伏峠標高1,116Ｍ

さぁ～～山中湖まで下ります！
気温は低いのですが、今日は冬用のウエアにグローブなので大丈夫かな？って事で
このまま下りました。
寒かったのですが、大観山のような
事態にはなりませんでした（笑）
　

富士山は目の前にありながら、上の部分は雲の中に隠れていて、裾野だけ見えました♪
風もありましたが、空気が冷たい感じでした。
カップラーメンが恋しくなり、次のＰＣではカップラーメンがちょうど良い感じになりました。

　
ＰＣ２　セブンイレブン山中湖畔店13：39着♪　　すでに到着のさきぼうさんも・・・？

暖かいカップめんが美味しい～～o(*⌒―⌒*)o
グルベもしたいのですが、一度ラーメン店でラーメンを食べた後、足を休めすぎたせいか
後から足が回らなくて、とても苦しい思いをした事があります。
時間をたっぷり使える、次回のフレッシュで挑戦してみようかな？？？
グルベの達人も一緒だし～～（笑）胃袋鍛えておかなくっちゃ！！！

山中湖の空気は寒く、ここでウインドブレーカーを再び着用！
一周回って、湖面を渡る風が向かい風だったり横風だったりの場所もあったのですが
取りあえず、苦痛なく走る事ができました。

山伏も帰りはそれほど大変ではなく、一気に下り基調で、どんどん下ります。
気温も上がっていき、快適に走れるようになりました。
「この分だと、先週より早く戻れるかも知れない。。。行ってみる？」と相方に言われ
「今は、まだ元気だから大丈夫！でも、途中疲れたら止めよう。。。」って返事したけど
相方は、後半部分は割愛したようだ。。。次のＰＣでは、私のトイレ休憩はなかった。。。
それ以降の相方のデジカメに写真はなかったし。。。

　
ＰＣ３　セブンイレブン津久井青山店16：00着♪　スゴイ早さで栄養補給＆トイレ休憩！

それまでは、のんびりＰＣ休憩していたのに、急に慌しくなってきました！
ゴミを捨てている間に相方は、自転車に乗って出発準備！
「トイレ行きたい」なんて言える雰囲気じゃないし、別に緊急でもなかったので
そのまま出発！！！

それからも下り基調でどんどん行きますが、途中何度か登り区間もあり、
その部分はダンシングで行ったり、諦めてくるくる回してゆっくり登ったり。。。
まぁ～無理をしない程度に、でも少し速めのスピードで走りました。

一番ツライのは、街中に入ってからのストップ＆ゴーでしょうか。。。
走り出してラクになると信号です。　でも、どうやら明るいうちに戻れそうです。
ゴール手前の交差点を曲がると、前をさきぼうさんが横切りました。
ゴール地点から自宅に帰るところのようです。

これから家族サービスかな？　お疲れ様です～(*^。^*)

程なく私達も、小さなグループになって。。。17：36に到着！！！

１０時間３６分でゴ～～ル♪　204.9ｋｍ

スタッフの方が、いつも通り暖かく迎えて下さいました（*＾ワ＾*）
ワタリさんも笑顔で迎えてくれました。ありがとうございました！

　

今回は、お天気も暑すぎず、雨も雪も降らず、風もそれほど強くなく
ホントにラッキーブルベでした♪
去年参加したブルベは、５回中４回が雨だったし、
すぐ前を走る相方が見えなくなる程の嵐のブルベもありました。

知人からは「ブルベ雨女」ってネーミングで呼ばれたり、
自分でも「雨じゃないよ嵐だよ」って自虐的になったりもしましたが
今年のmicronは、どうやら晴れ女のようです♪
自宅に帰って、着替えてから雨が降ったようです（笑）

さぁ～次のブルベまでは、二週間あります。　次も頑張るぞｖ（≧∀≦）ｖ

　（データはクリックで大きくなります！）



４／３のサイクリング～o(*^▽^*)o~♪ 　（サイコンデータより）
走行地域　　ＢＲＭ４０３道志道～自宅
走行距離　　２２１．９０ｋｍ
平均速度　　２２．０キロ
最高速度　　６２．９キロ


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ＢＲＭ４０３道志道２００ｋｍ～コマ図完成♪

また週末を迎え、ＢＲＭ４０３のオリジナルのコマ図完成です(#^^)v
今回は前回に比べ、かなりタフなコースなので
１３時間半の制限時間内にゴール出来る事を目指します。
だから、ペース配分や休憩時間、通過予定時間など
コース状況などを考慮して詳しい計画が書いてあるパターンです。
今日帰ったら、ラサールさんに教えてもらったグルメスポットも書き込もう～～
余裕がないとは思うけど、もしかしたら気分転換になるかも(^.-)-☆

いつも通り、平地は出来るだけ速く走って、坂はゆっくり一定に！

スピードブルベを走る方々と違うのは…
私が速く走りたいのは坂をゆっくり登りたいから～
長距離ブルベの時は、１分でも長く眠りたいから～

だから速く走りたいのですヾ(≧∇≦)〃