連休ロード・・・３日目～(￣▽￣)ノ＿彡☆

３日目のサイクリングは、前の続きのコースで
等々力渓谷、自由が丘、駒沢公園を回りました(*^-゜)vィェィ♪

最初に、住宅街の中にキレイなお寺を見付けました☆

　

善養寺という真言宗のお寺で、寺院大好き夫婦なので
とても楽しかったです（＾▽＾●）

等々力渓谷に着きました
朝だったので、とても雰囲気が良かったです



等々力不動尊は結構山の上にあって、大銀杏の木があります
都内にあるとは思えないほど・・・



駒沢公園に行く途中、自由が丘を通ったのですが
止まろうとして、また転んでしまいました・"(＞0＜)"・。

何でもないところで転んでばかり・・・ドンくさい！！！

自由が丘で昼食にして、駒沢公園へ



駒沢オリンピック公園は、すごく広くてキレイです♪♫♬
沢山の人がジョギングしていました

それを見て、二人とも走りたくなりましたが
ランニング用の帽子を持っていないので
今度は、砧公園と駒沢公園で走ろうと思います(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

帰ってから一休みして、夕食の準備をしてから
あざみ野１０キロコースを走りました！

今日は、かなり疲れました・・・(o´д`o)=３


本日のサイクリング～o(*^▽^*)o~♪

走行地域　　等々力渓谷・自由が丘・駒沢公園
走行時間　　２時間３８分
走行距離　　３８．７ｋｍ
平均速度　　１４．６キロ
最高速度　　３３．５キロ

本日のジョギング～o(*^▽^*)o~♪

あざみ野コース　１０キロ

連休ロード２日目～ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃

連休２日目は、砧公園＆馬事公苑ルートを
サイクリングしました（＾▽＾●）

溝口から厚木大山街道を通り多摩川まで
新二子橋を渡って東京都世田谷区へ・・・

やっぱり幹線道路はキライです┐(￣ヘ￣)┌

大蔵運動公園から砧公園へ



とっても広くてステキな公園でしたo(*^▽^*)o~♪
すごく走りやすそうな道や木陰も多くて、
次回は、ランニングにも来ようと思います



馬事公苑では、馬術競技が行われていました
公苑の前から、主人の母校東京農大までの路地でも
何やらイベントが行われていました



昼食は、近くのスタバで済ませました（*≧ｍ≦*）

今日のロードは、昨日ほど疲れませんでした
二日目なので、慣れてきたみたいですｖ（≧∀≦）ｖ

帰宅後一休みして、
夕方あざみ野１０キロコースをジョギング・・・

気が付くと、自転車乗ったり走ったり、
『楽しい老後』の目標からだんだん離れていくような・・・

私たち夫婦は、これからどうなっていくんだろう？
なんて思うとブログのデザイン変えてみたくなりました(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)


本日のサイクリング～o(*^▽^*)o~♪

走行地域　　多摩川・砧公園・馬事公苑
走行時間　　２時間３０分
走行距離　　３４．５キロ
平均速度　　１３．７キロ
最高速度　　２９．５キロ

本日のジョギング～o(*^▽^*)o~♪

あざみ野コース　１０キロ

初めてのサイクリング…(#^.^#)

今日ゴールデンウイーク初日、
初めて多摩川にサイクリングに行きました(*^-゜)v♪
先ずはロードバイクに慣れないと、
ドコにも行けないので…

納車の日に比べると
ずいぶん肩に力が入らなくなりましたp(^^)q



普通に走るのは平気なのですが
やはり大きな道路を自動車と一緒に走るのは
かなり恐いですね～(－_－メ)
路肩を走るのは、ガタガタしてるし穴も開いてるし
あまり速く走れません！！！

途中の公園で休憩したのですが
ブロックに足をかけて止まろうとして
踏み外して…みごとにコケました～(￣◇￣)

　

主人は、休憩中もせっせと大気汚染しておりました(笑)
・・・ちなみに携帯用灰皿は、ちゃんと持ち歩いています！！！



すごく疲れましたが
初日としては、まぁこんな感じでしょうか？



本日のサイクリング～o(*^▽^*)o~♪

走行地域　　自宅から多摩川沿い道往復
走行距離　　３０キロ
走行時間　　１時間５５分
平均速度　　１５.３キロ
最高速度　　３０.２キロ

自己ベスト更新…(・・)?

昨夜、ランネットで『東日本親善マラソン』の記録が
アップされていて（早いからラッキー♪）
ネットタイムで自己ベスト更新していましたo(≧∇≦)o゛

ホントはグロスで更新出来ると良かったんだけど
（文句なしだから…）
スタート合図が聞こえなかったし、
まさかスタートラインを越すのに
4分以上もかかってるとは思わなかったし
取りあえず、少しだけ速く走れたって事で…f^_^;

でも、やっぱり2時間のカベが～(*_*)

次回は、来月の山中湖ハーフ★

頑張るべ～ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)


今回の記録　　ハーフ　2時間02分08秒（ネット）
　　　　　　　　　　　　　　2時間06分34秒（グロス）

東日本国際親善マラソン

今日は、相模原市の米軍基地の中で
ハーフマラソンを走りました♪(゜▽^*)ノ⌒☆

練習不足のせいか、コースのせいか、何だかすごく走りにくくて
あんまり早く走れませんでした(:_;)

スタートの合図が聞こえなかったので
正確なグロスタイムが分からないまま走りました★

キロ表示も、途中は５キロ毎だったので
なかなか自分のペースが掴めず
走るたびに自己新だったのですが
初めて前回の記録よりも遅いグロスタイムでゴールしました(>_<)

すごく疲れたので
自宅から一番近い温泉施設に行きました♪

『湯けむりの庄』という施設で
宮前平駅の近くです(*^^)v
キレイで、とてもゆっくり出来ました★★★

　

今日の成績 ２時間05分くらい

■□自転車納車□■

私のロードバイクを作ってくれたショップ『サイクルキューブ』です(#^.^#)
中原街道沿いなので、職場からはそんなに遠くありません★

今日はお天気がビミョーだったのですが
明日はハーフマラソンの大会なので
今日引き取りに行きました♪(o≧∇≦)o♪

ロードバイク初心者なので緊張します～(´〇｀)～！
ママちゃりとは全然違う感覚です★
スタートも走り方も止まり方も、まったく別ものですネ♪

ショップの店員さんの『すぐになれますよ』の言葉通り
数１００メートル走ればコツが分かってきました(*^^)v
初めの数１０メートルでバランスを取るのが難しく
転びそうになりましたが…￢(~ヘ~)「=3

ウチまでの約１２キロの間に
２回転んで１度はチェーンが外れました(ノ_・。)

ママちゃりでは車道を走る事が少なく
２５キロ以上のスピードで車道を走るのは
かなり勇気がいりますo(＞＜)o

それでも何とかウチに到着(^O^)/

とってもハードな初回ロードでした(^.-)=☆

★自転車完成★

ついに…私の自転車が完成しましたぁ～ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)
可愛いでしょ？



注文時に測定器で計ったので大体はピッタリでしたが
少し微調整してもらいました。
また、納車時に再調整があるかも知れないけど…

昨日は、基本の乗り方、こぎ方、ギアチェンジを
教えてもらいました。

納車は土曜日…楽しみです(=^▽^=)

◆草津の温泉まんじゅう◆

今日の朝、食後に草津の湯畑付近をウロウロと散策・・・

会社へのお土産選びに、有名な温泉まんじゅうの『ちちや』で買おうと
試食を探すと～試食がない！！！



仕方がないので、２種類の代表的なおまんじゅうを１個ずつ買ってお味見(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

すると、皮にちっとも旨みがなくて美味しくない・・・
あんこは甘すぎだし、去年野沢温泉で買った温泉まんじゅうの方が
ずっと美味しかったヾ（≧∇≦）〃　　

せっかく草津温泉にきたのに～┐(￣ヘ￣)┌

どうしようかと考えていたら、やはり湯畑沿いの数軒先に
『山びこ温泉まんじゅう』というお店があって
試食してみて下さいって書いてありました。

食べてみると、ホントに美味しいのですo(*^▽^*)o~♪

　

皮は美味しいし、あんこも甘みが少なくて旨みがあります♦♫⁺♦・*:..。♦♫

会社のお土産を、全部これにしちゃいました(*^-゜)vィェィ♪

『ちちや』には、お客さんがあふれていますが、味見もないし
それって、味に自信がないのかな？　なんて思いながら・・・

霧の軽井沢…（●´3｀）~♪

天気が悪いので
早めに軽井沢を抜けて帰る事にしました。

白糸の滝に立ち寄りました。

　

霧の軽井沢です(*^_^*)

　

温泉にて

草津温泉の湯畑を見下ろす

部屋の窓より…o(*⌒―⌒*)o

高地トレーニング？？？

(写真は浅間山です)

今日は、主人の祖母の三十三回忌のため、長野でお墓参りをして
姉夫婦と草津温泉に泊まっていますo(*⌒―⌒*)o

着いたら夕食まで時間があったので
『軽く走るか！』って事になって、
肌寒いけどお天気なので
走ってみました…

するとハアハアやドキドキが止まらないし、
手先や足先が痺れてきました…(>_<)

ちょっとした高山病かも…気をつけなくちや(^O^)/

赤と黒の自転車です～(^▽^●)

自転車の注文しました！
色は最初アクアブルーが良かったのですが
パーツによってはカラーバリエーションが少なく
結局、赤と黒になりましたヾ(@^▽^@)ノ

全てがギリギリまで小さい部材ばかりなので
子供用のようなロードバイクになるのかな？
１９～２０日頃の納車だから楽しみ♪

お父さんの自転車もオーバーホールするから
いっしょに連休練習して乗れるようにならなくちゃ(*^-゜)v♪

自転車の注文～（●´3｀）~♪

今日は、絶対に『定時退社』して
お父さんとサイクルショップに行く予定です！

小さいパーツの在庫があったので安心ですが
一応標準の部品はあるんだけど、変更したりカラーを決めたり
いよいよ私の自転車が形になります(*^^)v

これで、いろんな競技場へ行くのもラクだし
雨の日は練習しないから調度いいし
ウォーキングの時みたいに、慣れたらどんどん距離を延ばして
娘のいるつくばや、息子のいる滋賀県草津市まで行けるのかな？

楽しみが広がりますo(*⌒―⌒*)o

在庫ありのご連絡～明日ショップに行きます！！

自転車フレームの在庫ありのご連絡が、サイクルショップにありました！！
明日パーツなどを決めに、お父さんとショップに行きますヾ（≧∇≦）〃

　　

いろんな色があるのですが、やっぱり赤がいいかなって・・・
ヘルメットも『かみつきカメ』に似てるような気がする(￣▽￣)ノ＿彡☆

お父さんも１０年ぶりのロードバイク～o(*^▽^*)o~♪

お父さんのバイクも、ほぼ１０年ぶりにお外に出ました！！！

もちろん整備しないと乗れないと思うから
私が見積もりを出したショップへ
分解洗浄と整備に出しますヾ（≧∇≦）〃



準備したのに、今日はお店が臨時休業で、ザンネン・"(＞0＜)"・。

この土日は、とっても良いお天気で、気持ち良くジョギング出来ました♪♫♬

　　

昨日休みながらとはいえ２０キロ走り、最後は軽いダッシュ練習もしたので
今日は、平瀬川沿いコース往復１０キロコースを走りました(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

次の大会では、ハーフを１時間５０分で走りたかったのですが
今日は昨日の疲れからか、１キロ６分がなかなか辛い（;≧皿≦）。゜°。
それとも、暑いからかなぁ～？

これじゃあ、千葉マリンハーフの時の２時間４分の自己ベストも
危なくなってきたかも・・・


今日の走行距離　　１０キロ