◎ 2月17日(月)の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手
約束組手は直突きの受け返しを3パターン
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
ミット稽古は交差足からの蹴りと突き連打から交差足回し蹴りの連続技を実施
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
型はまず2班に分かれ、「平安そのⅡ」と「撃砕小」をそれぞれ実施。続いて全員で「最破」を稽古
◎ 2月18日(火)の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室稽古
ボディミット打ち、運足、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
◎ 2月19日(水)の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
◯ 本部道場 型選手クラス
補強、基本稽古、型
型はまず2班に分かれ、「平安そのⅡ」と「征遠鎮」をそれぞれ実施。続いて全員で「撃砕小」を稽古
◎ 2月20日(木)の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス
補強、基本稽古、ミット稽古、型
型は「撃砕小」を稽古
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手
移動稽古は、追い足からの蹴り。ミット稽古は、突きから追い足の蹴りを2パターン。最後は軽自由
組手を40秒×12セット
◎ 2月21日(金)の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、ミット、ガンダム
型は帯別に「太極そのⅠ」「追い突きの型」「逆突きの型」を実施。ミットは突き連打からの回し蹴り。
最後は希望者が軽自由組手、組手を希望しない者はガンダム
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は直突きの受け返しを2パターン。最後は軽自由組手を1分×4セット
○ 本部道場 一般部特別クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は上段追い突きと上段逆突きの受け返し。最後は上段突き限定の軽自由組手
◎ 2月22日(土)の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室稽古
基本稽古、移動稽古、型、ガンダム
3月の春期昇級審査に向けた稽古を実施
◯ 長岡道場出稽古
1部
補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手
約束組手は突き技の受け返しを2パターン。最後は軽自由組手を40秒×17セット
2部
約束組手、軽自由組手
約束組手は回し蹴りの受け返しを2パターン。最後は軽自由組手を40秒×10セット
◎ 2月23日(日)の稽古
◯ 本部道場 型選手稽古
補強、型
筋トレ等の補強の後、「平安そのⅡ」「最破」「征遠鎮」「観空」「五十四歩」の5班に分かれて各型の
稽古。続いて全員で「撃砕小」を稽古
◎ 2月24日(月)の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、約束組手、ガンダム
基本稽古、移動稽古は3月の春期昇級審査に向けた内容を実施。約束組手は直突きの受け返しを
2パターン。
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は突きと回し蹴りの連続技を2パターン。最後は軽自由組手を1分×12セット
◎ 2月25日(火)の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室稽古
ミット稽古、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
組手競技用の稽古を実施