２月１７日（月）～２５日（火）の稽古

◎　２月１７日（月）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス
　　　補強、基本稽古、移動稽古、約束組手
　　　約束組手は直突きの受け返しを３パターン

　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
      補強、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
　　　ミット稽古は交差足からの蹴りと突き連打から交差足回し蹴りの連続技を実施

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
      補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　型はまず２班に分かれ、「平安そのⅡ」と「撃砕小」をそれぞれ実施。続いて全員で「最破」を稽古


◎　２月１８日（火）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室稽古
　　　ボディミット打ち、運足、基本稽古、ミット稽古、ガンダム

◎　２月１９日（水）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　補強、基本稽古、ミット稽古、ガンダム

　◯　本部道場　型選手クラス
　　　補強、基本稽古、型
　　　型はまず２班に分かれ、「平安そのⅡ」と「征遠鎮」をそれぞれ実施。続いて全員で「撃砕小」を稽古


◎　２月２０日（木）の稽古
　◯　本部道場　レディースクラス
　　　補強、基本稽古、ミット稽古、型
　　　型は「撃砕小」を稽古

　◯　鳥屋野体育館教室稽古
　　　補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、軽自由組手
　　　移動稽古は、追い足からの蹴り。ミット稽古は、突きから追い足の蹴りを２パターン。最後は軽自由
　　組手を４０秒×１２セット


◎　２月２１日（金）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
　　　基本稽古、型、ミット、ガンダム
　　　型は帯別に「太極そのⅠ」「追い突きの型」「逆突きの型」を実施。ミットは突き連打からの回し蹴り。
　　最後は希望者が軽自由組手、組手を希望しない者はガンダム

　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　　　補強、基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
　　　約束組手は直突きの受け返しを２パターン。最後は軽自由組手を１分×４セット


　○　本部道場　一般部特別クラス
　　　基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　　　約束組手は上段追い突きと上段逆突きの受け返し。最後は上段突き限定の軽自由組手


◎　２月２２日（土）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室稽古
　　　基本稽古、移動稽古、型、ガンダム
　　　３月の春期昇級審査に向けた稽古を実施

　◯　長岡道場出稽古
　　１部
　　　補強、基本稽古、約束組手、軽自由組手
　　　約束組手は突き技の受け返しを２パターン。最後は軽自由組手を４０秒×１７セット
　　２部
　　　約束組手、軽自由組手
　　　約束組手は回し蹴りの受け返しを２パターン。最後は軽自由組手を４０秒×１０セット


◎　２月２３日（日）の稽古
　◯　本部道場　型選手稽古
　　　補強、型
　　　筋トレ等の補強の後、「平安そのⅡ」「最破」「征遠鎮」「観空」「五十四歩」の５班に分かれて各型の
　　稽古。続いて全員で「撃砕小」を稽古

◎　２月２４日（月）の稽古
　◯　本部道場　ジュニア初級者クラス
      基本稽古、移動稽古、約束組手、ガンダム
      基本稽古、移動稽古は３月の春期昇級審査に向けた内容を実施。約束組手は直突きの受け返しを
　　２パターン。


　◯　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
      補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
　　　ミット稽古は突きと回し蹴りの連続技を２パターン。最後は軽自由組手を１分×１２セット


◎　２月２５日（火）の稽古
　◯　荻川コミュニティセンター教室稽古
　　　ミット稽古、基本稽古、ミット稽古、ガンダム
　　　組手競技用の稽古を実施