◎ ９月２日（水）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手
型は、型競技新人戦に向けた稽古。最後は軽自由組手を３０秒×８セット
◯ 本部道場 選手クラス
補強、基本稽古、移動稽古、型
型競技新人戦に向けた稽古を実施
◎ ９月３日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、組手立ち移動稽古
型は「太極（タイキョク）そのⅢ」を稽古。ミット稽古は下突き。組手立ち移動稽古は、下突きから中段回し蹴りにつなぐ連続技を実施
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手、ガンダム
型は「追い突きの型」と「太極（タイキョク）そのⅠ」、ミット稽古は、後ろ回し蹴りと直突きから下突きの連続技、最後は軽自由組手とガンダム
◎ ９月４日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手
型は、型競技新人戦に向けた稽古。最後は軽自由組手を３０秒×６セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は後ろ回し蹴り、下段内股蹴りと下段奥足外蹴り。約束組手は、それらの技の受け返しを実施
◯ 本部道場 一般特別クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は、上段追い突き、順突き、逆突き。約束組手は、上段追い突きと上段逆突きの受け返しを実施
◎ ９月５日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手、ガンダム
基本、移動、型は、１０月の型競技新人戦大会に向けた稽古。最後は軽自由組手を４０秒×３セットとガンダム４０秒×１セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
基本、移動、型は、１０月の型競技新人戦大会に向けた稽古。途中からは、型班とミット班に分かれ、型は私が、ミットはＫ参段が指導。最後は軽自由組手を３０秒×１８セット
※ ２部
基本稽古、ミット稽古、約束組手
１１月の武空杯大会に向け、上段突きを中心にした稽古を実施
◎ ９月６日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、約束組手
基本、移動、型は、１０月の型競技新人戦大会に向けた稽古。途中から、型班とミット班に分かれ、型は新人戦に向けた稽古を、ミット稽古と約束組手は、中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返しを実施
◯ 本部道場 組手選手稽古
補強、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は連続技を中心にした稽古。最後は軽自由組手を１分３０秒×１３セット
◎ ９月７日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古
型は「太極（タイキョク）そのⅠ」と「太極そのⅢ」。ミット稽古は突きから回し蹴りの連続技を実施
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手
基本、移動、型は、１０月の型競技新人戦大会に向けた稽古。最後は軽自由組手を４０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、型、約束組手
約束組手は、下突きの受け返しを実施
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手
型は、型競技新人戦に向けた稽古。最後は軽自由組手を３０秒×８セット
◯ 本部道場 選手クラス
補強、基本稽古、移動稽古、型
型競技新人戦に向けた稽古を実施
◎ ９月３日（木）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、組手立ち移動稽古
型は「太極（タイキョク）そのⅢ」を稽古。ミット稽古は下突き。組手立ち移動稽古は、下突きから中段回し蹴りにつなぐ連続技を実施
◯ 鳥屋野体育館教室稽古
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、組手立ち移動稽古、軽自由組手、ガンダム
型は「追い突きの型」と「太極（タイキョク）そのⅠ」、ミット稽古は、後ろ回し蹴りと直突きから下突きの連続技、最後は軽自由組手とガンダム
◎ ９月４日（金）の稽古
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手
型は、型競技新人戦に向けた稽古。最後は軽自由組手を３０秒×６セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は後ろ回し蹴り、下段内股蹴りと下段奥足外蹴り。約束組手は、それらの技の受け返しを実施
◯ 本部道場 一般特別クラス
基本稽古、ミット稽古、約束組手
ミット稽古は、上段追い突き、順突き、逆突き。約束組手は、上段追い突きと上段逆突きの受け返しを実施
◎ ９月５日（土）の稽古
◯ 荻川コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手、ガンダム
基本、移動、型は、１０月の型競技新人戦大会に向けた稽古。最後は軽自由組手を４０秒×３セットとガンダム４０秒×１セット
◯ 長岡道場 出稽古
※ １部
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、軽自由組手
基本、移動、型は、１０月の型競技新人戦大会に向けた稽古。途中からは、型班とミット班に分かれ、型は私が、ミットはＫ参段が指導。最後は軽自由組手を３０秒×１８セット
※ ２部
基本稽古、ミット稽古、約束組手
１１月の武空杯大会に向け、上段突きを中心にした稽古を実施
◎ ９月６日（日）の稽古
◯ 北地区コミュニティセンター教室 稽古
基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古、約束組手
基本、移動、型は、１０月の型競技新人戦大会に向けた稽古。途中から、型班とミット班に分かれ、型は新人戦に向けた稽古を、ミット稽古と約束組手は、中段回し蹴りと中段回し蹴りの受け返しを実施
◯ 本部道場 組手選手稽古
補強、ミット稽古、軽自由組手
ミット稽古は連続技を中心にした稽古。最後は軽自由組手を１分３０秒×１３セット
◎ ９月７日（月）の稽古
◯ 本部道場 レディースクラス稽古
補強、基本稽古、移動稽古、型、ミット稽古
型は「太極（タイキョク）そのⅠ」と「太極そのⅢ」。ミット稽古は突きから回し蹴りの連続技を実施
◯ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、移動稽古、型、軽自由組手
基本、移動、型は、１０月の型競技新人戦大会に向けた稽古。最後は軽自由組手を４０秒×９セット
◯ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、移動稽古、型、約束組手
約束組手は、下突きの受け返しを実施
