3/16 自転車通勤 40km

今日も一日お疲れ様のshigemixです。

月曜日は忙しいのですが、、、

本日は特にヘロヘロ。。

しかも目がドライアイで困っております。。

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帰りは国１経由で遠回りをして帰宅。

予想以上に良いルートを見つけたかも♪

3/14 三本ローラー 31km 37分 ＆The Battery is dead.

困ってる人をほっとけないshigemixです。

朝起きると物凄い風と雨！

祖母の世話をチャチャと済ませた後は
読書をしたり時間を潰し小雨になったのをみて
EG6に乗ってニコタマの床屋へGo!

道中ブースターケーブルを片手に
オロオロしているおじさんを発見！

通る車に救援を頼んでるようだが断られるみたいだ…
可愛そうに

Uターンしておいらが救助してあげたっす。


困ってる時はお互い様ですからね～

それより不思議なのが助手席の奥様らしき人物…
車から降りもせず、窓開けてお礼を言うでもなく「ジー」っと座ったまま…
まるで「もーなにやってるのよ時間ないのよー」って感じ！

わからないあの感覚。。

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帰宅後時間が無いので
三本ローラーフルアタック！

（31km・37分・Ave50.3km）

3/13 自転車通勤 22.8km ＆ 三本ローラー 35km

生意気に79DURAのshigemixです。



Lookは品薄でUKから発送できず…

なのでフレームは変わりません☆

いまんとこ完全機材負け

3/11 自転車通勤：22.8km ＆ 三本ローラー31km

アンビリバボーなshigemixです。

本日は用事があったのでMTBで出勤…

それは通勤途中突然起こった！

カン！カン！カン！なんだ、なんだ！！

後輪から異音！！

恐る恐る停止し確認…




「なんじゃーーーー！」

針金のような物が刺さってるっす。。

笑うしかないほどのパンクじゃん（泣）

落ち着いて針金を抜く
グググ深く刺さって抜けねーーー！

そしてやっとぬけた！

アレ？

空気が漏れてこない？？

パンクしてない何故何故！！

どーも、タイヤとチューブの隙間に針金が入り込んだみたい…

こんな事ってあるんですね。。

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帰宅後、三本ローラー：31km　41分

ばーちゃんが、なかなかトイレ行かず
ローラー乗れなかったけど20時～乗ってみた。

祖母の寝る時間も最近1時間遅くなった感じ、、困るね～

3/10 自転車通勤 55km

強風で泣きそうなshigemixです。

仕事の後お台場へ一人練。。

走り始めて気が付いたが、すごい風だ…

ガマンガマンひたすらガマン。。。

ガマンライドで大回り1周！

ホント漕いでも漕いでも進まない～

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麻布十番で信号待ちで止まってると

オレの股に犬の顔がぁ！

→コイツ←

なんと自転車のボトルをベロベロ舐めやがった！

思わず「きたねーバカ犬！」と口からポロリ…

そしたら飼い主のおばちゃんが怒った！
「うちの子は汚くないわよ！！」
「こんな汚い水筒舐めちゃ駄目！行くわよ！」

だって…

唖然、普通謝るだろ飼い主！

確かにオレのおきなわボトルは汚いけどね…

あー水飲むたびに犬くせ～

くそ～

3/7 筑波ヒルクライム 110km

坂を身体に染み込ませるのだshigemixクン。

5時半起床
tinoueお兄さんと久々の筑波練です♪

【本日のメニュー】

強風の為、不動峠を10本こなすことになった！

同じ峠道でも山は非常に気持ちが良いですね～

坂を身体に染み込ませるまったしトレーニング♪

そんなんでもフォームだけはしっかり意識をしました。
でも二人でおバカトーク炸裂☆
何度「ポチッ」っていいましたかね
イギリスへ「ポチッ！」
ドイツへ「ポチッ！」

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練習後はいつもの『蕎麦屋』
tinoueさんはJAで野菜買い込み。。。
その量は日に日にエスカレートしてるのだが
ついにダンボール買い…
ママは大助かりですね

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【ニポ＠高田馬場】

練習後、皇居で信号待ちをしてると。
怪しい外国人が話し掛けてきた！

「ワタクシワタカダノババイク」
「How many Km??」

えー！ココから8kmぐらいあるよ～
外国人に8km先も道教えれねー！

「Very longヨ！ しかもI am very busy！OK?」

と言うも通じず…
ニコニコしてる。

あーもー駄目だこりゃ！
「follow me！」

仕方なく高田馬場まで連れて行く事になった。



名前：ニポ。
国籍：バングラディッシュ。
職業：日本橋でインド料理屋の見習。

ボクがダッシュで高田馬場まで連れて行くと非常に喜んでくれた！
握手握手の連続であった。。

「ニポさん、お礼にインド料理屋の割引券でもおくれ！」

と頼むとニポはニコニコしてるだけ。。。

おれもニコニコしながら「クーポン、クーポン♪」

全然通じねー、一日一膳ってことですね

2/28 御岳往復 102km 3時間42分 （This month 868.5km）

２月も終わりですね～
shigemixです。



朝7時出発で御岳まで行って来ました～

御岳まで行ってUターン。

山は雪化粧していて寒そうだったなぁ

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昼ご飯はラレーをつれて
→ココ←

たまにはお洒落なお昼であった♪

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その後夕方から二人でプールで1000m！

俺はラレーと違って泳ぎは苦手なの～

2/22 三本ローラー 60ｋｍ

この歳で朝方まで遊んじゃ駄目ですね。

shigemixです。

外出る準備すらダルダルで×

反省ローラー60㎞
1時間32分

明日は有給だった！
お世話になった『みどり店長』の引越しを手伝うのだ！

寂しくなるな～

これから出かけなきゃ！

2/21 武蔵五日市往復 71.5km

なかなか調子が良いshigemixです。

今日はヤビツ峠が熱かったらしいですね！

朝からパスタ130g食べて、昼からスタート。

甲州街道を真っ直ぐ行き途中で左折、
武蔵五日市駅のあたり35km地点まできてUターン。

まー夕方には祖母の見張りもしなければならなかったし。

ノンストップ 2時間47分 70.5kmでした。

徐々に山にも行かなきゃ

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【22：30】
これからインプレッサ乗りの友人と
コーヒー飲みに行ってきます♪

ビートじゃ付いていけないね～

2/20 三本ローラー 31km 43min

テンション上がりっぱなしのshigemixです。

まー時が来るまで落ち着くべし

今日は午前中雨なので電車通勤…

でも帰宅後テンション↑↑でローラーに乗ってしまった☆

三本ローラー 31km 43min

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最近相方がリクガメにこっている。。
タンポポを食べるんだって！！

～♪

2/17 自転車通勤 22.8km ＆ 三本ローラー41.5km

ジェームス￡です。

いえshigemixです。。

プラチナ会員からのメールで

昼から頭の中がポンドです。。

ただいまの時間1￡約130円。。

100年に一度の大不況ですが
考え変えれば100年に一度の世界的な円高！

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自転車通勤22.8kmの後に、三本ローラー41.5km

1時間じっくり脚を回して終了。

明日の夜も遅いので今週は朝練いけません…

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【GARMIN250Plus】
先日買ったポータブルナビ！
専用サイトから100種類以上ある
アイコンをダウンロードして遊んでたら
止まらなくなちゃったヨ！


マリオかなぁ


俺にはゾンビ君かな

その日の気分でアイコン変えてあーそぼ！

ゾンビなどの公式サイトのキャラは
→ココ←

マリオなどの非公式サイトのキャラは
→ココ←

どーもキャラは自作して非公式サイトに投稿できるみたいなんだよね！

みなさんよく出来てるー☆

2/14 二ツ塚峠 90.5km

がっかりのshigemixです。

前から一度行ってみたかった二ツ塚峠へ行ってきた。

7時に起きたがまだ春一番！
風が止むまで二度寝して10時に出発！

外はまるで春の陽気、結構気持ちが良い！

青梅街道を40km程進み、青梅と武蔵五日市を結ぶ
秋川街道を走る、ここに二ツ塚峠があるのです！

しかーし、3kmも走ると峠の頂上…

丘だよまるで、がっかり…

そのまま五日市に下りて20号で帰宅。

今日は坦々とフォームを意識しながら漕ぎ
上りではダンシングしながら小指に力を入れてみました。

いい汗かいたぜ～

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【FIAT500】
そうそうバレンタインデーなんですね。

なんとFIAT500のミニカーをもらってしまった！！

うれしーーー！

2/11 朝流し11km→家族ランチ→Benjamin Button

段取りが大切なshigemixです。

本日は家族ランチでした！

父製作大盛り盛りパスタが2品！？
（サラダ・バケット付き）

薄い大クレームコーヒーが6杯×

美味しい正しいコーヒーが6杯○

めじろ～ゼのケーキが1ホール☆

平均年齢58歳
皆好き勝手な事を喋り、主役は俺らじゃないの？？

って一体どんな段取りなんでしょうね！？

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【The Curious Case of Benjamin Button】

2連ちゃんで映画へ。
今日は神奈川でレイトショー！



それにしても長い映画だった
約3時間って結構ありますね～

坦々麺が食べたくなるほど
坦々とストーリーが流れ坦々と終わった感じ。

帰って寝たのが2時過ぎ…

2/10 自転車通勤お台場朝練 87km ＆ Into the Wild.

久々のお台場朝練に参加したshigemixです。

4時起床で準備をしてるとシューズカバーが無くなった…

「ガーン！」

ギリギリまで探しても無いのでカバー無しで向かう事に。

本日はニューメンバーも加わり総勢5名でした！

「千切れづ最後までを目標に走るぞ！」

1本目からなんだかペースが速く、心配になってしまう…

2本目は少し速度が上がるも一応、最後までローテしてきました。
（3秒も前引かなかったですが…）

3本目は向かい風区間をクリアしてから脚が悲鳴を上げだしたので
ツキイチで尻で走らせてもらいなんとか最後までは走れました。

3本目きつかったけどタイム的には2本目より遅かったかもです!?

スプリント組にも参加したいが
今は千切れないことを一番に走ります！

本日も皆様ありがとうございました。

皇居流して会社へ♪
朝：75.5km

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夜は噂の映画『Into the Wild』を高田馬場で観てから帰宅。

この映画を観てるとBISHOPの砂漠で
極寒キャンプをしていた頃を思い出さずに入られない…

主人公の社会から反抗した生き方は
社会が自然から反抗して生きている様子を写しているようだった。

夜：11.5km

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2/7 皇居6周 58km

エンジンがかかってきましたshigemixです。

今日は朝6時からパキッと目覚められた！

ここ数週間では絶対出来なかったのでとても嬉しい♪

予定通りサイクリングペースで皇居へ！

いろんなハンドル位置を持ちながら負荷をかけるでもなく
なるべく一定ペースをたもってみました。
竹橋の坂ではダンシングも入れたりする（汗）

と、そこへ後ろからT岡さんがベロ出しながら上って来た！！
（まるでイメージは悪魔おじさん！）

「ギョエ！」

挨拶を交わしながらもドンドン先へ！

最後の一周お尻に付かせてもらいました。

「やっぱ速い…」

まるでワープしているようでした。。

ありがとうございます。

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『フリマ』

明日はラレーがやりたいと言っていた『フリーマーケット』である。

今度は出品側でございます。

俺は車出したり、、
ハンガーラックを用意したり、、
ブルーシート用意したり、、

デラ君誘ったり♪

上手くいくかの～

バックの中には沢山着てない洋服が…

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『スラムダンク』

最近向かいの家のチビッコ、匠君に漫画を貸しまくってる！

やつは勉強しすぎてリラックスが必要だから
ドンドン貸してあげるのだ♪

いままで貸した漫画は
『シャカリキ』
『リアル』
『ブラックジャックに宜しく』
『鉄腕アトム』

特に『シャカリキ』は何度も読み直してるらしく返却されない。。
このままあげようと思う…

次は『スラムダンク』

俺の青春だから頑張って読んで欲しい