初の姫路。

ディープな夜。おでん美味し！

IPMU。

今日は東京大学 柏 IPMU。

Shellbread cafeヨガ教室のおしらせ。

はるちゃんは今日は一人画伯です(笑)。
そんなこんなで 第二回shellbread cafe ヨガ教室、まだ午前中に空きがありまーす！
・
日時 : ‪12月15日(土)午前‬クラス(‪10:30‬から75分) ‪12月15日(土)午後‬クラス(‪14:00‬から75分)
・
レッスン料金：3,000円(税込)スコーン&tea付
・
今回は午前の部も午後の部もご希望の方にはshellbread cafeのカレーを提供できます(別途¥900-)。
・
お申し込みは
kaizukaj63@yahoo.co.jp
もしくはカフェor貝塚まで
直接おしらせください。
・
・
先生のご紹介と内容 : 富澤 恵先生(都内あちこちで先生をされてます) 以下、先生からのメッセージです。
・
「75分のハタヨガクラスを行います。内容はチャンティング、アーサナ（ポーズ）プラーナヤーマ（呼吸法）です。知らない言葉がたくさんあると思いますが、クラスでお伝えしますので、初心者の方も安心してご参加ください」
・
服装は動きやすいもので。ヨガマットはこちらで用意します。マイマット持参も可です。お支払いは当日レッスン前に。男性も女性もお気軽にご参加ください！
・
1週間前迄は仮予約でも大丈夫です。
・
それでは皆様にお会いできるのを楽しみにしております!

たいちくんとリンちゃん。

今日もデート中のたいちくんとリンちゃん！
ちょっと忙しくて何もアップしてませんでしたが、オープンしていまーす！

「家政婦マコのポリ袋でつくりおき」ワニブックス。

9月にウチのキッチンスタジオで撮影させて頂いた 家政婦makoさんの最新レシピ本「家政婦マコのポリ袋でつくりおき」ワニブックス が明日21日発売になりますー！
・
レシピ数はなんと100！今回も皆んなで頑張りました^_^。
・
makoさんは明日の日テレ ヒルナンデスにも出演します！
・
カフェにも置いてありますので、皆さん見てくださいね！

ライヴズ(LiVES 11/15発売)。

ライヴズ(LiVES-11/15発売)最新号にshellbread cafeが掲載されました！
・
特集「コーヒー好きが暮らす家(P.108)」に載ってます。
・
カフェに置いてありますので、見てください！
・
秋もだいぶ深まって朝晩は寒い小平ですが、今日も11時半オープンですー！

#bladerunner。

ムベ。

高知お土産のムベを食べさせて頂いた。食べるとこは少なくて、種はペッペしなくちゃいけない。美味しいけど、食べる労力ほどの有難みは無い(笑)。

光は秋。

東京大学 本郷キャンパスにて。

第2回ヨガ教室開催のお知らせ。

二回、shellbread cafe ヨガ教室の開催が決定しました!!

日時：12/15(土)に2クラス行います。

今回は午前の部も午後の部もご希望の方にはshellbread cafeのカレーも提供できます(¥900-)。

お申し込みは
kaizukaj63@yahoo.co.jp
もしくはカフェor貝塚まで直接おしらせください。

本日も11時半、元気にオープンしまーす!!!

柚子と隠れカマキリとストーブ。

向かいのおばあちゃんに頂いた柚子、軒下の隠れカマキリとともに本日もオープンですー！
・
とうとうストーブも登場しました。