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亡き者にしたい気もありますが、そういう訳にもいかず![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
ましては今年は車検で、それまでには収めないといけない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
2年に一度、車がらみの税金で財布に厳しい5月です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 75.3
体脂肪 19.3
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 松屋の牛丼
夜 酢豚
ジャガイモとツナの炒め物
サラダ
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 1600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲500cal
今月超過累計 ▲1000kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 1800㎉
今月超過カロリー ▲2800kcal
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休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日35回
1月の休肝日 3回
2月の休肝日 2回
3月の休肝日 0回
4月の休肝日22回
5月の休肝日 8回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
1月 223本
2月 201本
3月 134本、焼酎7500㎖
4月 焼酎3700㎖
5/1-10 31本と600㎖
5/11 今月6回目の休肝日
5/12 今月7回目の休肝日※肝臓のゴールデンウィークは3連休で終わり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
5/13 2本と400㎖
5/14 6本と400㎖
5/15 今月8回目の休肝日
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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目標摂取カロリー 2100kcal
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ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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