一人一点限りなんて書かれると、お得感がアップしますが
値段的には、普通よりは安いけど
いつも見る特売価格の１．５倍
朝の数字です
体重 74.6
体脂肪 20.0
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昨日食べた物
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 肉団子スープ
じゃがいもとベーコンの炒めもの
野菜サラダ
お菓子いろいろ
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100kcal
今月超過累計 3300kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1350㎉
今月超過カロリー 1950kcal
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日４４回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
８月の休肝日 ３回
９月の休肝日 ３回
１０月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
10/1 ５本と100ml
10/2 ８本と200ml
10/3 ９本と300ml
10/4 ６本と200ml
10/5 ６本
10/6 ６本と100ml
10/7 ５本
10/8 ６本
10/9 １０本
10/10 ８本
10/11 ６本
10/12 ６本
10/13 ７本
10/14 ６本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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昨日食べた物朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
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アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲100kcal
今月超過累計 3300kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 1350㎉
今月超過カロリー 1950kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日４４回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
８月の休肝日 ３回
９月の休肝日 ３回
１０月の休肝日 ０回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
10/1 ５本と100ml
10/2 ８本と200ml
10/3 ９本と300ml
10/4 ６本と200ml
10/5 ６本
10/6 ６本と100ml
10/7 ５本
10/8 ６本
10/9 １０本
10/10 ８本
10/11 ６本
10/12 ６本
10/13 ７本
10/14 ６本
毎月1日の体重
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