朝の数字です体重 74.7
体脂肪 19.6
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昨日食べた物朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 細巻き２本
夜 カレーライス
いくら
野菜サラダ
海苔の佃煮としその実
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 2100kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 0kcal
今月超過累計 2200kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 600kcal
今月超過カロリー 1600kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日４４回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
８月の休肝日 ３回
９月の休肝日 ３回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
10/1 ５本と100ml
10/2 ８本と200ml
10/3 ９本と300ml
10/4 ６本と200ml
10/5 ６本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります超過カロリーの記録
クリックすると大きくなります過去の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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