赤福餅をもらった

いつも、東京から大阪に帰る途中、売ってれば必ず勝って帰る赤福餅

この前名古屋に行ったときに、あちこちで売っていて買おうかどうしようか迷ったのですが

傾けずまっすぐ持て、、、なんて書いてあり、電車で移動するのにめんどくさいと思って買わずにいました



ところが、ご近所さんも名古屋方面に行っていたようで



お土産でもらってしまった



朝の数字です
体重　　74.6
体脂肪　18.5


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昨日食べた物
朝　トーストサンド
昼　なし
夜　タイの頭
　　キムチ、海苔の佃煮
　　ハンバーグ
　　マカロニサラダ
　　レタスときゅうり
　　
　　アルコール　1200kcal
　　
摂取カロリー合計　2400kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　300kcal
今月超過累計　　　▲1700kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　1050kcal

今月超過カロリー　▲2750kcal


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日３４回

１月の休肝日　５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日　６回
４月の休肝日　５回
５月の休肝日　４回
６月の休肝日　２回
７月の休肝日　３回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
7/１　７月初日から休肝日
7/２　肝臓の２連休
7/３　肝臓の３連休
7/4　６本と500ml
7/5　５本と100ml
7/6　１本と300mi
7/7　３本と300ml
7/8　３本と300ml
7/9　３本と300ml
7/10　３本と300ml
7/11　５本と300ml

毎月1日の体重

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超過カロリーの記録

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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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