2人のドクター

私の友人で、トップアスリートだった人がいます。

長い間、極限の中で体を管理していたので、体の構造、筋肉その他の理屈は大変詳しいのです。

その人が常日頃言うのは

「歩くだけでもいいので脚を鍛えてください。足の裏、ひざの裏など、すべての体を調子を整える機能が脚にはあるんです。2本の脚は、2人のドクターと言われています。」

アメリカ人の年配の人はかなりの確率で膝を悪くしています。

アメリカの食事が及ぼす肥満が足に負担をかけ、また車社会で歩く事が少ない事も原因でしょう。

年齢に関係なく、沢山歩いて、健康になって楽しいライフを送りましょう。


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