FTP向上トレーニングと1年間のFTPの推移

昨年2015年4月の伊吹山ヒルクライムに向けて1月から開始したFTP向上トレーニング。
1年間のFTPの推移は上のグラフのとおりとなりました。
トレーニングして上がって休んで下がるの繰り返しっ！
レース前はトレーニングをして上がっていくもののレースが終わると一切トレーニングをしなくなってFTPが激落ちってパターンを繰り返しています。
あれですね、夏休み終盤になるまで宿題をしないとかテスト前しか勉強しないとかそういう性格が見事に表れています。
直近に目標レースが無いとトレーニングできないんです僕！
んじゃもっとレースに出ればいいやんと思いますが仕事や他のイベントもありますので難しいところ。
でもまあこんな感じでも通年ではゆるやかにFTPが上がっていっているのが見てとれます。
青色の近似曲線を入れたのが下のグラフでこの青線が僕のベースとなる地脚なのかなあ、と。

トレーニングと休む時期が交互にあってぬるい感じですが生活スタイルにも合っているので今年もこのパターンでいこうかと。
このパターンだと4月の伊吹山ヒルクライムまでにFTP270Wくらいまではもっていけそうです。
そのあたりを目安に目標を設定して4月までトレーニングをして今年初レースの伊吹山ヒルクライムに挑みたいと思います。

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