千石屋 CA65+

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ねんがんのFRAT練ジャージをてにいれたぞ(゚∀゚)

2016-09-27 | 自転車 トレーニング TT
FRAT練ジャージキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 先日9/25(日)のFRAT練にてジャージを受け取りました。 ねんがんのFRAT練ジャージうれしー(≧ω≦)ー! FRAT練ジャージ着てFRAT練するのたのしー(≧∇≦)ー! しかしそこに至るまで前日からハードでした。 9/24(土)奥山朝練6時スタート。 数日前からyataniさんとザクさんのブログ盤外戦が始まっており当日はガチTTの様相 . . . 本文を読む

2016ヒルクライム大台ヶ原 ねんがんの90分切り!(゚∀゚)

2016-09-14 | 自転車 トレーニング TT
90分切りを目指して92分だった去年のヒルクライム大台ヶ原。 次こそは!とトレーニングをするも年始に体調を崩し4月の伊吹山ヒルクライムでは玉砕。 その後も調子は上がらずトレーニング方法を変えたりポジションを変えたり迷走しておりました。 転機は7月はじめのFRAT練、masabowさんに相談したらいろいろ教えてくれて走り方やポジション、トレーニングに対する考え方が変わりました。 そして朝練を始めた . . . 本文を読む

HC大台ヶ原のセッティング

2016-09-07 | 自転車 機材 整備 セッティング
今年もHC大台ヶ原のシーズンがやってきましたー! てことで2016HC大台ヶ原に向けてのセッティングはこんな感じで。 TNI7005mkⅡ、ボトルを除いた本番仕様状態で8.1kg。 シートポスト、スプロケ、タイヤの変更で0.2kgの重量増。 ホイールは手組みXR-200にパナレーサーRACE Aの23Cにシュワルベの軽量ブチルチューブ20SV。 空気圧は前後とも8.5bar。 クランクは175 . . . 本文を読む