千石屋 CA65+

※ご利用は自己責任で。

低温殺菌牛乳とお酢だけで作るモッツァレラチーズ

2018-12-07 | 
レンネットやノンホモ牛乳を使わず、身近に手に入る材料でモッツァレラチーズを作る方法はないかとググったらばっちりな記事がヒットしました。 『牛乳とクエン酸だけで自宅で簡単にモッツァレラチーズを作る』 (『みーのいろいろ』のみーさんのブログ) みーさんの記事の通りに作ればいいのですが、もっとズボラに作れる方法はないかと試行錯誤してたどり着いた方法を以下に残しておきます。 クエン酸の代わりにお酢、耐 . . . 本文を読む
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ドロップハンドルのハンドルカバーを新調 コミネAK-085

2017-10-21 | 自転車 機材 整備 セッティング
今回の内容はブレーキ操作=安全性に関わることなので特にご利用は自己責任で! 今年もいよいよ寒くなってきたし自転車も新しくなったことだしでちょっと気が早いですが冬に向けてハンドルカバーを新調しました。 買ったのはコミネのバイク用ハンドルカバーでAK-085という商品。 自転車やドロップハンドル用ではないので使えるかどうか分からないまま注文しましたが、取り付けてみるとミラクルフィット! 長いので . . . 本文を読む
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2017ヒルクライム大台ヶ原 いい走りができた!(゚∀゚) けど

2017-09-14 | 自転車 トレーニング TT
てことで今年もヒルクライム大台ケ原に参加してきました~~っと。 去年はねんがんの1時間30分を切れたので今年の目標は1時間25分切りっ!と1年間トレーニングしてきましたが 結果は去年から2分40秒縮めての1時間27分11秒(年代別49/177位)となりました。 本番1ヶ月前に試走をして「あ~これは25分切りは無理やね~、ええとこ27分前後やな」と予想したのが見事的中!w 予想通りの結果かつレー . . . 本文を読む
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2017ヒルクライム大台ヶ原のセッティング

2017-09-08 | 自転車 機材 整備 セッティング
2017ヒルクライム大台ケ原のセッティングはこんなんでつ。 TCR ADVANCED PRO1、ボトルを除いた本番仕様状態で7.3kg。 ホイール、クランク、スプロケを変更したので4月の伊吹山より0.2kgの増量。 ホイールは完成車付属のカーボンTLR(GIANT SLR1)にシュワルベのProOne TL-Easy23C。 空気圧は前6.5bar 後7.0bar。 クランクは175mmの5 . . . 本文を読む
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ポンプヘッドをair bone ZT-A15に交換したらごっつええ感じ

2017-06-27 | 自転車 機材 整備 セッティング
フロアポンプのポンプヘッド(口金)の固定力が弱くなってきたので交換しましたよ。 今まで使っていたポンプヘッドは一般的なレバー式で、レバーで中のゴムを圧縮しバルブと固定するのでゴムが摩耗や劣化してくると固定力が落ちてくるのが難点でした(ポンプはGIYOのGF-55P)。 しかし今回交換したエアボーンZT-A15(amazonにて2,160円)はゴムではなく金属の爪でバルブのネジ切りにねじ込んで固 . . . 本文を読む
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タイヤの空気圧を下げたらヒルクライムで速くなった(゚д゚)

2017-06-21 | 自転車 機材 整備 セッティング
ほったらかしにしているTCR付属のカーボンTLRホイールを使わにゃもったいないな~とチューブレスタイヤやチューブレスホイールについてネットで情報を漁っていると 『高圧のタイヤはかえって転がりにくくなることもある』  ↑というハイロードさんのブログ記事に行き当たりまして えつ?タイヤの空気圧って高いほうが転がり抵抗低くて速いんとちゃうのん? という疑問から実験してみました。 実験したのはいつもの朝 . . . 本文を読む
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2017伊吹山ヒルクライムと焼肉

2017-04-11 | 自転車 トレーニング TT
てことで今年も伊吹山登ってきました~っと。 今年は残雪で短縮コースなので40分切りを目標に走ってきました。 が、結果は41分42秒でぜんぜん届かずっ! こういうラップ表をハンドルに貼っていったんですが 3km地点で30秒早く、5km地点でイーブン、8km地点で10秒遅れ、10km地点は怖くてタイムを見れず!ってな感じで見事にポジティブスプリットを刻んでしまいました。(それポジティブスプリット . . . 本文を読む
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2017伊吹山HCのセッティング

2017-04-06 | 自転車 機材 整備 セッティング
2017伊吹山HCのセッティングはこんな感じで。 TCR ADVANCED PRO1、ボトルを除いた本番仕様状態で7.1kg。 ホイールは手組みXR-200にパナレーサーRACE Aの23Cにシュワルベの軽量ブチルチューブ20SV。 空気圧は前後とも8.5bar。 完成車付属のカーボンTLRホイールの使用は今回は見送り。 クランクは170mmの52-36T、スプロケは11-28T。 チェーン . . . 本文を読む
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伊吹山ドライブウェイヒルクライムは下山で落車が多発するので危険

2017-04-01 | 自転車 トレーニング TT
【追記】 2017年大会では下山の先導バイクを大幅に増やし1回の下山人数を減らしたことなどから下山中に落車した人を見ることはありませんでした!(゚∀゚)すばらしい! 参考→2017伊吹山ヒルクライムと焼肉 【追記終わり】 さあ今年も伊吹山ドライブウェイヒルクライムの時期が近づいてきましたが、書いておいたほうがいいかな~と。 書きにくいことなんですが・・・ 伊吹山ドライブウェイHCの下山は落車 . . . 本文を読む
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2017 TCR ADVANCED PRO1 買ったった!(゚∀゚)

2017-02-21 | 自転車 機材 整備 セッティング
それは去年9月、HC大台ヶ原前のFRAT練でのこと。 朝6時の出発前にセブンイレブン八尾水越東店の前で参加者のみなさんとダベっているとき。 トプさんのDOGMAをながめていてふいに「カーボンフレームのチャリに乗ってみたいな、買おかな」と思ったんです。 しかし当時の僕はトプさんのDOGMAもフレームにDOGMAと書いてあるからDOGMAってメーカーの自転車だろうと思うくらい自転車に疎い状態でした。 . . . 本文を読む
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ねんがんのFRAT練ジャージをてにいれたぞ(゚∀゚)

2016-09-27 | 自転車 トレーニング TT
FRAT練ジャージキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 先日9/25(日)のFRAT練にてジャージを受け取りました。 ねんがんのFRAT練ジャージうれしー(≧ω≦)ー! FRAT練ジャージ着てFRAT練するのたのしー(≧∇≦)ー! しかしそこに至るまで前日からハードでした。 9/24(土)奥山朝練6時スタート。 数日前からyataniさんとザクさんのブログ盤外戦が始まっており当日はガチTTの様相 . . . 本文を読む
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2016ヒルクライム大台ヶ原 ねんがんの90分切り!(゚∀゚)

2016-09-14 | 自転車 トレーニング TT
90分切りを目指して92分だった去年のヒルクライム大台ヶ原。 次こそは!とトレーニングをするも年始に体調を崩し4月の伊吹山ヒルクライムでは玉砕。 その後も調子は上がらずトレーニング方法を変えたりポジションを変えたり迷走しておりました。 転機は7月はじめのFRAT練、masabowさんに相談したらいろいろ教えてくれて走り方やポジション、トレーニングに対する考え方が変わりました。 そして朝練を始めた . . . 本文を読む
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HC大台ヶ原のセッティング

2016-09-07 | 自転車 機材 整備 セッティング
今年もHC大台ヶ原のシーズンがやってきましたー! てことで2016HC大台ヶ原に向けてのセッティングはこんな感じで。 TNI7005mkⅡ、ボトルを除いた本番仕様状態で8.1kg。 シートポスト、スプロケ、タイヤの変更で0.2kgの重量増。 ホイールは手組みXR-200にパナレーサーRACE Aの23Cにシュワルベの軽量ブチルチューブ20SV。 空気圧は前後とも8.5bar。 クランクは175 . . . 本文を読む
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EPSON SF-110 GPSランニングウォッチの使用感やら不満点やら

2016-07-07 | ランニング
エプソンのWristableGPS SF-110GというGPSランニングウォッチを使い始めました。 STRAVAを利用するのにそれまではスマートフォンを使っていたのですがかさばったりバッテリー残量が心配だったりで不便だったので。 エプソンのwebサービス「NeoRun」の使い勝手はイマイチですが、設定すればNeoRunにアップロードした内容を自動でSTRAVAにもアップしてくれます。 走って家に . . . 本文を読む
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ヘルメット新調 OGK STEAIR インパクトマットグリーン

2016-04-20 | 自転車 機材 整備 セッティング
ヘルメットを新調しましたよ。 価格帯が近いKOOFUのWG-1との2択で迷いましたが選んだのはOGKのSTEAIR インパクトマットグリーン。 決め手はカラー、グリーンが好きなので。 通気性と軽量性ではWG-1に軍配が上がるので完全に見た目重視の選択です、WG-1にグリーン系があればそっちを買ってたw。 S/Mサイズで実測重量は211g(付属の5mmインナーパッドに交換済み)。 伊吹山HCと近所 . . . 本文を読む
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