禁酒ヒルクライム 2016-02-22 | 自転車 トレーニング TT 仕事後のビール、トレーニング後のビール、週末の日本酒、と酒だけが楽しみのおっさんが1週間禁酒したらヒルクライムで速くなるのか実験してみました。 1週目は普段どうりに飲んで、2週目はアルコールを全く飲まずでそれぞれ鉢伏峠でタイムトライアルをしてみました。 1週目も2週目も火曜日と金曜日にローラーで60分SSTをしてトレーニング量は同じ、体重は禁酒の影響か65.1kgから64.7kgにちょびっと減り . . . 本文を読む
