1度目で完遂

本日のワークアウトはダンベルプレス片側55ポンド、3×10セット、休憩4分、
その後はダンベルシュラッグ80ポンド、65ポンド、50ポンド、35ポンド、20ポンドの
ドロップセット1回、最後に35ポンドで限界まで1セットを行い本日のワークアウトは
終了です。

挑戦1回目でダンベルプレス片側55ポンド、3×10セット、休憩4分を完遂できました。
プレスに慣れて来たからでしょうか？次回は片側60ポンドで挑戦します。