スモロフ・スクワット 導入サイクル 第1週 2日目

本日のワークアウト内容です。

スクワット

82.5kg×8×3セット

90kg×5×1セット

97.5kg×2×2セット

102.5kg×1×1セット

予告通り昨日と全く同じです。
マックスよりも大分軽いので、比較的簡単でした。
昨日の疲労も大して残りませんでした。

明日は内容が変わります。
特に最終セットはマックスの90%、油断できません。