本日のワークアウト 2017年5月15日

本日のワークアウト内容です。

・オーバーヘッド・プレス

65㎏×5×3セット

どうにか5×3セット達成しました。
次回からウエイトを増やします。


・プッシュ・プレス（ネガティブ・アクセンチュエート）

65㎏×4×3セット


4×3セット達成しました。
次回から5×3セットが目標です。


その後は補助種目をいくらか終えてワークアウトを終えました。