nishiスポーツ スピードバンド

自主練で競技場や近場の道路で走るのに使っているnishi スポーツのスピードバンド、KOBA式体幹バランストレにも取り入れてみました。
主に足が流れるのを防ぐスプリント練習向けですが、KOBAトレに応用すると負荷がエグイです（笑）



体幹ができあがってる方向けに使用していきます。



股関節周りがかなり強化されます。足の引き寄せがかなりきついです。
これでアジリティー練習もできます。

ところで・・・アジリティー練習会、4月からできておりませんが、緊急事態宣言が解除され、体育館が使用できるようになりました。
しかし、この感染状況で蔓延防止に移行しても、7～8月に感染再拡大の可能性は大いにあると思います。
デルタ型（インド変異）が更に感染力が強いとなれば、そこを鑑みると、また緊急事態宣言が発令されるかと。
なのでアジリティー練習会は中止、様子見という事で考えています。

できる事は限られますが、今後、Zoomを使ったオンライントレーニングを考えているので、決まり次第このブログでお知らせします。
また、7月3日（土）はワクチン接種のため営業時間はPM4:30までです。マイドーム大阪での大規模接種会場の予約が取れました。
患者さん、クライアント様が少しでも安心して来て頂けるようにと思います。



大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院

NHK Eテレ「趣味どきっ！」で6月2日（水）よりKOBA式体幹バランストレーニング、再放送！

NHKのEテレ「趣味どきっ！」で昨年3月に放送されたKOBA式体幹バランストレーニング、6月2日（水）PM9:30～9:55より、再放送始まります。
毎週同じ時間で全8回あります。各回翌週のAM11:30から先週分の再放送もあります。

基礎的な事からゆっくりじっくり進んで行くので、運動苦手な方も高齢な方もできる内容です。
もともとはリハビリが原点のトレーニングなので、安心安全にできます。
自粛が続く中で運動不足になってる方、見逃した方は是非ご覧下さい。

当院でもKOBA式体幹バランストレーニングの指導をしています。
詳細はこちら。https://www.toujoumethod.com/taikan

さて、ワクチン接種ですが、僕の妻（医療従事者、40代）は先月の2回目接種でやはり発熱しました。
1日だけでしたが、同僚の方（40代）は39度まで発熱、3～4日続いたそうです。
20～30代など若い人ほど副反応は強いようです。

施術時、腕もするので当院に来られる方（70～80代）に聞いてると、まだ1回目の接種ですが、何も痛くない方や、腕が痛い方、痛みはないけど腕が上がりにくい等・・・様々です。
痛みはいずれも数日で収まってるようです。発熱した方はいないですが、2回目はどうなるでしょうか・・・

僕が打つ時は、仕事休みにすると思います。
はたしていつ打てるんでしょうか・・・



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