体幹トレ各クラスの空き状況

体幹バランストレーニングの今現在の各クラスの空き状況です。

ジュニアクラス（小3～6）
（火）PM6:00～7:00　現在定員オーバーですが、今月末で6年生が2人卒業します。4月以降あと1名空きがあります。
（水）PM5:00～6:00　あと2名

一般女性クラス
（月）PM1:30～2:30　あと2名
（土）AM11:00～12:00　あと2名

一般男性クラス
（土）PM1:30～2:30　新規クラスです、大募集！

シニアクラス（原則60歳以上）
（火）PM1:20～2:00　あと3名
（水）AM11:00～11:40　満員
（木）AM11:00～11:40　満員
（金）AM11:00～11:40　満員
（金）PM1:20～2:00　満員
満員御礼です。空きは火曜日のみです。

個別のパーソナルレッスンもできます。
また、お友達等と一緒にグループレッスンも対応できます。
時間・料金などはこちらから。
https://www.toujoumethod.com/plan

さて、4月からスポーツクライミング日本代表の吉田選手のシーズンが始まります。
YouTubeの中でも指導したウォーミングアップをしてくれています。
https://www.youtube.com/@satone_yoshida
また昨年甲子園に出場した智辯学園の小泉選手も今年が高校野球最後の夏となります。
うちの次男坊も高校ラストのシーズンです。
トレーニングに来てくれている小学生達も意識を高くして（これが一番難しい（笑））、上を目指そう！
一般、シニアも健康体を目指すべく、継続して来て下さっています。
自分もマスターズ陸上のシーズンです。自己ベスト目指していきます！
・・・って最近休日の天気が悪くて全然実技練習ができていません(´;ω;｀)

そして、やっと注文してた材料が届きました。amazonで中国からですが、1ヵ月かかってるよ！遅すぎ！



トレーニング用ツールの素材ですが、ボチボチ工作していきます。



大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院

身長が伸びてた！

先日の健診で身長や体重など測ってもらったのですが、なんと伸びていました！
高校時代は172cmはあったのに、30歳半ばの健診は171.9cmで、「あ～、歳と共に縮んていくんかな」と思っていました。
40歳超えてからなかなか行かず、コロナ禍は健康な人の健診ごときで医療機関に負担をかけるのは気が引けてました。

今回の測定で身長は172.6cmでした。高校時代に戻ったか、伸びたかもです（笑）
2017年から始めた体幹バランストレのおかげだと思います。
背骨が適正な位置を保てているのでしょう。
逆に身長が縮んでいると、背骨が狭まっている→狭窄症？という事だと思います。
歳と共にある程度は縮んでいくと思いますが、これからも老化に抵抗していきます（笑）

そんな身長が伸びるかもしれない（笑）体幹バランスこと、KOBAトレ。
一般男性クラスのスケジュール調整ができました。毎週（土）PM1:30~2:30で行います。
初回は体験無料ですので、まずは体験されて下さい。



大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院