スペイン4-13 レストでOliana

Pontsで買い物してOliana。


Ymちゃんの登ってる写真撮りたかったけど今日はレストだって。
YkさんとTcはトライ。



Okmrさんが、N1さんがヨロシク言うてましたーって。
また会う機会があるとおっしゃってたので、
帰る時、逆に、N1さんにヨロシク言うといて下さい～といっておいた。笑

夕方、走りに行ったが、下りで膝が痛くなったので2周目は左回りで。
その方が下りが減る。


朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立て10)×2

夕
Jog 32分

スペイン4-12 ツララ

今日も晴れ！しかし、冷え込んだ？！Coveにツララが出現。


Meneo Canario 7b
アップで核心まで。

Devora Hombres 7c+
1便目
なんか、滑る。右穴取れず。
足動かすところからムーブ起こして、一度でデッド止まった。
ブランクセクション、良い所から左へ移ってクリップできたがテンション。
核心マッチは出来ず。

2便目
右穴取れず。デッド止まらず。戦意喪失敗退。

Meneo Canario 7b
クールダウン？核心一度では出来ず。

どうも、晴れて湿度が20％切っているらしく、左穴の保持が滑って止まりが悪くなっているみたい。
ヌメッてるんじゃない？！


ManelとJordiに再会♪


朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立て10)×2
Jog 18分

スペイン4-11 デッド一発

Ykさん動画でムーブチェック。
しっかし、彼女の登りはパワームーブで真似できそうにない。
私に足りないものは、体幹力、保持力、パワーーーー

晴れ！


この青空をM家に見せたかったのよー！

Meneo Canario 7b　核心まで。

Devora Hombres 7c+
1便目
右穴取りに行ったら、左手すっぽ抜けた。
左穴取れた所からムーブ起こして、初めて一発でデッド止まった！
ブランクセクション、Ykさんムービー参考に何とかできそう？！テンションムーブだけど。
核心前の右球だいぶ乾いてきた。
が、核心マッチは出来ず。むっちゃハードや！

2便目
右穴止まったが少し浅く、デッド体制にもって行く間に外れ発射できず。
デッド一発で止まらず。核心マッチもキビシイ。

3便目
左穴取れず。デッドいい動き出来ず敗退。


MrちゃんもDevora Hombresに参戦。


Ynさん、Irak Attack　下部の動き良くなってきた！Venga!!


朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立て10)×2

スペイン4-10 レストで教会

青空が！と思ったら雨？でもすぐやんだ。
YkさんのDevora　RP動画観せてもらったが、核心ムーブ全然違う！

10：45～13：30　散歩
サン・ジョレンツォの端まで行って折り返し。
途中、川沿いのトレッキングコースからCamarasaへ帰る。
　　






M家は、晴れてるから登る！とCova Granへ行ったそう。
寒いの苦手なMymさんにはイイネ！

17：24～18：44　
軽くJogのつもりが、往復10km位走って山の上の教会まで。
夕焼け空が綺麗だった、帰りは暗くなってきてヤバかったが、無事帰還。

Camarasaの文字の所から紫のルートに合流してErmita de Sant Jodi迄。


朝
軽ストレッチ
(腹筋50＋背筋30＋四這腕立て10)×2

夕
Jog　1時間20分

スペイン4-9 Cove gran

昨日、体重計に乗ったらヤバイかったので朝Jog23分。
Tcにすれ違い、パン屋にHrさんいますよーって聞いたのでそっちに回ってみたけど居なかった。


デッドがなかなか出来ない。ってHrさんに話したら「そこだけやっても？！ってことは(Hrさん的に)2段やな」
…2段なわけないじゃん。。。
垂直跳びの感じやで、と言われる。


行きの車でやる気満々だったYnさんSanta Linyaは、あれ…曇り…モチベーションダウンで、岩場ではまるでおじいちゃんのように縮こまてたのに、いきなりRollito Sharma触りだした。ようわからん！
M家は寒い。と一旦車へ。

Meneo Canario 7b
4ピンまでノーテン。核心もっと楽に行けないか？と探る。
RPムーブとは違う、フレーク2個目と3個目を使って右コルネができそう。

Devora Hombres 7c+
1便目
右穴取りまで繋がって頑張ってデッドしてみたが、フォール。
発射することすら出来なかったので数ミリの進歩。
発射体制からムーブ起こしてデッド止まらずフォール。
1秒止まってフォール。
3秒止まってフォール。
やったー止まった！
6ピン目～のムーブ解明できず。待ち人ありて下りる。

2便目
穴取れ、発射！フォール。
今度は足を動かすところからやって、何度目かにデッド止まった。
6ピン目～のムーブやはり分からず。飛ばすも核心クリップ出来ず。

3便目
穴取れずフォール。

Ynさん登って見せてくれるも、6ピン目????


Olianaから転戦のYkさんYmちゃん。
ラマーレ・デル・ターノとトリオ・テルヌーラにトライ。
どっちもハードルート。


朝
軽ストレッチ
腹筋50＋背筋20
Jog　23分
Devora Hombresの核心には腹筋、背筋が必要だ！

スペイン4-8 6℃

今日もガスガス～
Santa Linya村を少し散策してからPM2:00までLes AvellanesのBarで待つ。
暇なので紙にDevora Hombresのホールドを描いて時間つぶし。

皆、帰る気満々だったけど、ホールド確認したくて私だけがCoveに行こう！って提案。
渋々付いてきてくれてたけど、車の中でMrちゃんも登る！って気になってくれて寒い岩場へ。

Meneo Canario　7b　でアップ。ラストパートは手が痛いのでパス。

Devora Hombres　7c+
1便目、右穴取れずフォール。デッド止まらず。
Mrちゃんに、20分位そこにいるよーって言われる。まだ3ピン目なんですけど…苦笑

2便目、
右穴取りまでノーテン！！2回目。
デッド止まらず。うーん…また頑張ろう！


結局、みんな登った。あんなにモチ下がってたのに。笑
寒い岩場は私達とノルウェー組だけだった。


朝
軽ストレッチ

スペイン4-7 Abella de la Conca

Camarasaは霧。
PM10:00出発するも、Santa Linyaも霧、Bruixesも霧…
初の岩場　Abella de la Conca 晴れてる！

急登20分＋マルチ?!って鉄梯子アプローチ、で、これ？？って？アーチ発見…
このアプローチでこの岩場…ないわー！
って思ったらその奥にもアーチ発見！！



アーチを下から見上げる。

まずは昼食。

Petit So 6b　
Ynさん、Mrちゃん、私が登って、撤収！
私が登っている時にデッカイ鳥がワッサワッサと羽ばたいてて連れて行かれるかとビビッた！

まぁ天気も良くて景色も良かったので、良しとしよう。
M家も喜んでくれたので良し。
しかし、リピートは無いな。

帰りの懸垂シルエット。


夜、Ykさんの独り『るろうに剣心』に大爆笑！！

スペイン4-6 レスト

軽ストレッチ。
左上腕バキバキ！なぜか左膝裏外側の筋？痛めてる??

Olianaチームは8時に出発して行った。早！
Covaチームはレスト。

朝からクライミング談義、洗濯、掃除。

昼食、Mrちゃん作ぺペロンチーノ、サラダ、Beer.

PM3:00　Jogしながら散歩、1時間。

8人で泊まっている家


Camarasaの村






朝
軽ストレッチ

スペイン4-5 初終了点

朝、Hrさんから「お誕生日おめでとう」とPrincipを1枚いただいた。


Balaguerで買い物して、YnチームはCova gran.
やっぱり途中までは霧の中だがCovaは晴れ！昨日よりちょっと薄雲あって寒いけど。
　
影は蜘蛛の糸も凍る寒さ。

ロドリーと再会！

Meneo Canario 7b
テンテンアップ。核心Ynムーブでやってみたら私のより楽だった。
ラストパートは私ムーブで終了点。
いつの日か、アップでノーテンで登れる様になるといいな。。。

Devora Hombres 7c+
1便目
あれ…2ピン目テンション。穴とれず…デッド止まらず敗退。

2便目
右穴とれず。左穴で指痛いーデッド止まらず…昨日できたのに…凹。

3便目
右穴とれず。デッドも止まらず。右穴とれたていでやってみるも止まらず。
10回以上やってやっと止まった！しかし何で止まったんかわからへん？！
テンテン核心へ。
核心取りに行くホールドが濡れているので、マッチした所からムーブ起こすが、まるでハイカラ？！ってくらいの被りキツイ！
なんとか、なんとか落ちまくりテンションしまくりながら初めての終了点。

いつもなら終了点は嬉しいのに何だかモヤモヤ…


帰宅しシャワー浴びて1階に下りるといきなりHappy Birthday!の祝福を受けた。
ありがとうございます！！
でっかいチキンの丸焼き、ピザ、ポテトサラダ、食べ過ぎたー！
最後に蝋燭立てたアイスケーキまで！美味しかった♪

他にプリンシペやらきなこモチのプレゼント。
Ykさんからカラビナにハーケンと８環付のピアスいただいた！
スペインに来るとき片方落としてしまっていたので早速装着！
ありがとうございます！


朝
軽ストレッチ
腹筋50

スペイン4-4 穴とれた！

AM9:00頃　40分Jog.
右の裏山～鉄塔～ぐるりと展望台。

Ynチーム、Cova gran.
下界はガスガスだったがCovaに近づくにつれ青空！！
あぁやっとM夫妻に見せたかった風景が！

38.Meneo Canario 7b　TRトライ。
ムーブ忘れまくりで抜けれず。
2便目もテンテンで核心越えたけどラストムーブ忘れてて、下りた。

宿題の42.Devora Hombres7c+
勿論、テンテン。
テンション後、ムーブ起こしたら、昨年迄うん十回に1回できるか？の穴取りが一度で取れた！
そこからのデッドが4回目に初めて止まったー！
が、しかしそこから上に行けず敗退。

2便目、
4ピン目の穴までノーテン！
デッドは飛び出せずテンションしたけど最高到達点！！

これは、きっとJet効果！枯れ木から浮気したけど、結果オーライ！


Ynさんは宿題の32.Irak Attack 8a+
核心ムーブはバッチリ覚えてたのに、下部のホールド忘れてる。