5.10b黃
5.10c桃
5.11a黒
5.10c青
宿題12b緑 みんみん
月、止まった！
最終面手前の1手止まらずフォール。
保持感悪くて右に利かせられてなかった。
2便目、
月、止まった！
またしても同じ所でフォール。
何が足らん？！ヨレてたらオープンでは足りない、右保持ガッツリでしっかりカチ持ちしろ！オープン保持で動けるほどの力は残ってない。
宿題5.12a緑茶／ 平嶋
保持力残ってなくて、ズタボロ先掛け祭り。
収穫は、上部でYnさんがガスでのムーブは負担が大きいのでここまでって言ってた所を負担軽減できるムーブ見つけて伝えられたことかな。
己のRPはまだまだかかりそうだけど。
12a緑、ここどういったらいい？って聞いて来た小学生は今日RPしちゃった！そこマッチ出来るの？！うーん、やっぱクライミングは子供の方が断然有利なスポーツなんじゃない？スタティックにしか動けない横リーチ以外は、軽々と跳んじゃうし、体重軽いから負荷も少ないしね。ま、大人は大人で今ある体で何とかするしかないね。
さらなるカギはカチ持ちだったか。
ずっと何でもカチ持ちで登ってたら指壊して、それからオープン持ちを練習して出来るようになったものの、阿保の一つ覚えで何でもオープンで持とうとするようになってしまって、もちろんオープンの方が指関節には負荷が少ないので良いのだけれども、11台ならそれで登れても、保持力強くない私が12を登ろうと思ったら、ココ！ってところではしっかりカチ持ちせなあかんのにね。テンション入ってたらオープンで耐えられるところも繋げるとヨレて耐えられない。瞬時に使い分けできるようにならないと便数掛ってしゃあないなぁ。
3人で御嶽行ったのいったい何年前？！ヒヨコちゃんとYnさんはウルトラトレイル、私はのんびり応援。楽しかったな。
ふたばの豆餅ご馳走様～美味しかった♪
達人！いや、達蛙？！
大きな声で歌っているのは？
またもや埋めた生ゴミからジャガイモ。笑
勝手に育ってくれてありがたい。
そして、これまた勝手に生えてたコジキイチゴに１つだけ実が成りました♪
ロマネスコ、青虫に食べられまくってもうダメかと思って放置してたら小さいけれど花蕾ができたけど時期がようわからんかったけど収穫。一株は春に花が咲いて種が出来た。
ヤマトシジミ？幼虫はカタバミが好きだそうですよ。
なんかひょうきんなスズメガの幼虫。
パンクな蛹はツマグロヒョウモン。
でんでんむしむし。
5.10a緑/
5.10b青
5.10c青
2便目、掃除。
宿題5.12b緑 みんみん
月フォール。
体上げ切れず手を出して尻出てしまった。直ぐ登り直したが余力なし。敗退。
2便目、
月フォール。
今までで一番マシだったが…できればもう少し体上がってるのが理想だが、兎も角、流れを止めるな。足の踏み換え時右下向け。足セット出来たら踏み込んで上体上げたらそのままの流れで手を出せ！
敗退。
3便目、
更に今までで一番マシでホールドに指が触れたが止まらず。直ぐ登り返すと止められる。そのまま終了点へ。
4便目、
一番惜しい！距離は十分だったが、ホールドのチョイ左側に手が行ってしまい止め切れずフォール。
敗退。
5.11d黒
ヨレてた～右に出る所で出れず。
宿題、やっと繋がりそうになって来た！
デッドせな届かないと思ってたんやけどそうじゃなく、溜めてデッドやなくて、一連の動きのままにデッドに繋げて動かなあかんかったんやな。
始めはそこに行くまでも落ちたりテンション入ったりで、月に出るのも届かんから溜めてデッドせなと思っていたし、実際に始めの頃はそうせなそこだけやっても止まらなかったからね。
やる度に、どうすればいい？なにができてない？なにが足りん？と考えても分からん時もあるけれど、やり続けて考え続けて、やってみて発見があり、やる度に意識してその動きが少しでもスムーズにできるように、そしてだんだん意識せんでもその動きが出来るようになっていく過程が、苦しいけどオモシロイ！だからクライミングを続けられるんやな。トライ＆エラーを繰り返しつつも創意工夫、発見、自己満足の世界だけど、満足を満たす行為が楽しいね。満たした満足はまたすぐ消えて次へと続いて行く。
Ynさん、もう1本5.11d白がRP出来て、次は12aや！と息巻いてはります。
まだ自重しつつ動いている感はあるけど段々動きが戻ってきててちょっと心配。振り絞るんが好きなのはわかるけど、見切り発車で登っているので無理したらあかんで。
虫は詳しくないんで名前は間違ってるかもだけど、ちょっと見ただけでもこれだけの種類の蜘蛛がウロウロ。前に住んでいた家ならハエトリグモくらいしか目につかなかったのに、面白いな～楽しいな。
左、ジグモ（地蜘蛛）
右、アシナガグモ（脚長蜘蛛）『忍法爪楊枝化けの術』をつかわれてピント合わず。笑
？ハシリグモ（走蜘蛛）
スジブトハシリグモ（筋太走蜘蛛）
クサグモ（草蜘蛛）
ナガコガネグモの幼体？
？マミジロハエトリクモ（眉白蠅捕蜘蛛）
ササグモ
写真はないけど、他にもワカバグモ、アシダカグモ、ジョロウグモなんかもいたりするよ。
5.10b黃
51.0c桃
5.10緑
5.11a黃
宿題5.12b緑 みんみん
月フォール。レストしたら行けてしまう。
1テン。
2便目、
月手前、左オープンでしか掛からずフォール。レスト短めでも行けてしまう。
1テン。
3便目、
月フォール。登り返してすぐ出発。
左カチれ。しっかり握って足上げて右重心。重心上げろ。上げた状態キープで、上体離してからデッド。
1テン。前腕パンパン。
4便目半、
月フォール。落ちて登り返してすぐ出発で止まった。
もう2回そこだけやる。
重心上げ、出る瞬間左引け。
結局保持か！握るだけじゃなく、しっかり保持ったまま瞬間的に引け！
楽なムーブだけで登ろうとするな！力込めろ引け！
前回感じる事が出来たムーブは、繋げると出来なかった。
そしてまた新たに動きが明確になった。と思う。
結局、そこだけやって楽に動けるムーブと、繋げで疲れた保持で出来るムーブには違いがあることが分かった。しかも結局は、保持力かい！
保持しているだけじゃなくて、しっかり引かんといかんのね。
6km 48分
久々にJog.
深紅のヒメジョオンへ回り道してみたけど、草刈りされてた。
いつもの公園では、キャンパーが朝食作り。
もっと歳取ったら、のんびりキャンプもいいかもね。
また一緒に散歩したかったな。
やっぱり膝痛いな。
股関節も微かに。
Photo＠Yn
勝手口から勝手に侵入。
窓から出て行ってもらったものの、ピーチクピーチク♪
え？！
なんともう1羽。
大人しい子で虫取り網で簡単に捕獲。
大空に放してあげました。
