スペイン4-9 Cove gran

昨日、体重計に乗ったらヤバイかったので朝Jog23分。
Tcにすれ違い、パン屋にHrさんいますよーって聞いたのでそっちに回ってみたけど居なかった。


デッドがなかなか出来ない。ってHrさんに話したら「そこだけやっても？！ってことは(Hrさん的に)2段やな」
…2段なわけないじゃん。。。
垂直跳びの感じやで、と言われる。


行きの車でやる気満々だったYnさんSanta Linyaは、あれ…曇り…モチベーションダウンで、岩場ではまるでおじいちゃんのように縮こまてたのに、いきなりRollito Sharma触りだした。ようわからん！
M家は寒い。と一旦車へ。

Meneo Canario 7b
4ピンまでノーテン。核心もっと楽に行けないか？と探る。
RPムーブとは違う、フレーク2個目と3個目を使って右コルネができそう。

Devora Hombres 7c+
1便目
右穴取りまで繋がって頑張ってデッドしてみたが、フォール。
発射することすら出来なかったので数ミリの進歩。
発射体制からムーブ起こしてデッド止まらずフォール。
1秒止まってフォール。
3秒止まってフォール。
やったー止まった！
6ピン目～のムーブ解明できず。待ち人ありて下りる。

2便目
穴取れ、発射！フォール。
今度は足を動かすところからやって、何度目かにデッド止まった。
6ピン目～のムーブやはり分からず。飛ばすも核心クリップ出来ず。

3便目
穴取れずフォール。

Ynさん登って見せてくれるも、6ピン目????


Olianaから転戦のYkさんYmちゃん。
ラマーレ・デル・ターノとトリオ・テルヌーラにトライ。
どっちもハードルート。


朝
軽ストレッチ
腹筋50＋背筋20
Jog　23分
Devora Hombresの核心には腹筋、背筋が必要だ！