4㎞ 25分07秒
6分18秒/km 時速9.5km
真夜中、雷が光ったと思ったら土砂降りの雨。
朝、起きてもまだ降っていて今日はRunはお休みだな～と思ってたら午後は蒸し暑いくらい晴れた。
『はれた』って変換したら【腫れた】になったのが哀しい…
私の使っていた”カイト36”あららやっぱり不良だったのね。道理で納得。
2本ブチ切れたストラップ。他の所もボロボロ。
左右の長さが違うのは、そんなこととは露知らず縫い合わせたんだけど結局縫った所でまた切れた。
新品と交換してくださるそうでよかった。
送るようにパッキングしてたら横のストラップも切れた…笑
4㎞ α+19分45秒
6分31秒/km 時速9.1km
起きて、用意して、それでも走るの止めようかと思うくらい気が乗らなかった。
体重い。
また時計動いてなかった。
4㎞ 27分04秒
6分46秒/km 時速8.8km
コリコリの肩では懸垂が5回しか出来なかったが、
走後はほぐれたのか9回出来た。
しかし走りの方はイマイチ。
1F
M黒
14,16
M赤
12,13,14,16,18
宿題の赤18 RP出来た！やったー！
赤14,16はホールド見落とし一撃ならず。
15は黒、赤共に出来ず。
黒はスタート体制は出来たが、1手目までに体が剥がれてしまう。
赤はバランスの問題か？スラブが下手になってる気がする…いや元々下手なのだ。
赤17 ボテのあまりよくない左手で遠い右足に乗り込んでいかなければいけないのだが、足を置いた時点で動きが止まってしまう。
多分、パッと足を置きに行った勢いのままに乗り込まなければいけないのだろう。
小さい人はそこにすら足が届かないらしい(なので登れていない)。他の行き方もあるんだろうか？
久々ガッツリボルダーできた。
独りで課題に向き合ってトライするのも結構好きだな。
1Fの混みように2Fへ避難。
常連さんの登りを見ながらお喋り。
アグロやデファイを履かせてもらって少し試登。
アグロの足裏感覚メッチャ良かった！けど踵が少し脱げそうな感覚。
デファイは可もなく不可もなくかな。
どっちもあと、半サイズダウン出来そうだったからサイズの問題かもね？
テーピングせずに登ったら、あ、ダメだ…
まだまだ回復途中なのか、昨日のダメージから回復できていないか、、、
テーピングせずにトライ出来る様になりたいんだけどな。
結局ほとんどお喋りに費やして気持ちはリフレッシュ。
さて、帰ったら仕事が待ち構えてる。
バイトが終わって時間潰し。
2Fで常連さんと一緒にトライするも全然出来ない…
私がボルダリングをサボっている間にみんな上達してる。
ボルダーももっとやりたいのだが…
全然登れなかったけど久々にみんなとワイワイセッション出来て楽しかった。
Y-cちゃん課題 ムズイ。スローピー系。
Myちゃん課題 打ち続ければRP出来そう。
4㎞ 27分25秒
6分51秒/km 時速8.7km
昨日より体が重かった。
懸垂も全然できず、ショボボン。
4㎞ 27分43秒
6分55秒/km 時速8.6km
予定が消えたので、リベンジ?!とばかり夕方も走ってみたけど、
朝より後退してた…ショボボボン。
