Happy Fun Move

嬉し楽しい!趣味の事など。。。
自分の覚え書き。毒も吐きます。

14㎞ Run

2014年10月30日 | 
14㎞ 1時間27分42秒
6分15秒/km 時速9.5km

"枯れ木"対策にLong Run!
ほんまに効果あるんかいな?!ま、ええわ。

1~7㎞ 45分00秒
6分25秒/㎞ 時速9.3㎞

7~10㎞(3㎞) 17分22秒 *1時間02分22秒
5分47秒/㎞ 時速10.3㎞

10㎞~14㎞(4㎞) 25分20秒
6分20秒/㎞ 時速9.4㎞

1㎞毎のラップは取ってないが、後半のペースがほとんど落ちてない事にビックリ!
7㎞~10㎞間はペースアップしてた!
意外と走れるやん。
これがコンスタントに続けて走れればいいんだけどな~

PM4時前には走り出す事。
ゴールしたらまた暗くなってた。
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鳳来 2

2014年10月29日 | 岩場
昨日よりは寒くない。

"あんこ"

しかし影は寒いので、"卒業"の下で30分ほど日向ぼっこしながらMsd夫妻とお喋り。

"ジェット・シューター 5.12c"
あ、テーピングするの忘れた。ま、いっかー確認便と割り切って取り付く。
5ピン目からの核心止まった!
Wニーバーでしーーーかり休んで、更なる核心へ!
左縦止まって、チョックストーン掴んでクリップ!
レストしつつ進み、昨日フォールした手前、Kちゃんが「しっかりレストして!!」と声を掛けてくれ、
徐々に疲労を感じつつもしっかり交互にレスト、そして一気に突っ込みギャス止まった!!
更にレストし、右に移り直上し終了点クリップ!
やったー!登れた~

Kちゃん、ありがとーーー!
核心全く出来ず、貼り付けの刑に、枯れ木から浮気してJetに来たことチョット後悔したけど、Kちゃんと一緒にトライすることが出来て良かった~
自分ひとりだったらまだ核心解決出来てなかったと思う。
それにしても、私はまたしても吠えまくりの荒い動きなのに対し、Kちゃんの静かでスタティックな動き&解決力!すばらしい!ほんま憧れるわ~

さてさて、Kちゃんは"禁断のセプテンバー"
昨日お願いしたヌンチャクは掛かっていた。が、最後3本長ヌンってお願いしてたんだけど、最初3本が長ヌンに…ま、先に帰っちゃったし、掛けて頂いただけでも感謝。
初トライのKちゃんだが、テンションしつつも核心は難なく越えた。流石や!
上部は"卒業"のMっちゃんと被るので触らず降りた。

2便目は、最終パートの探りはできなかったようだが、終了点まで抜けて回収。


さて、私は…元カレなのだが、急に恐怖心が蘇ってきて…うー吐きそう…
"枯れ木のフェース 5.12d"
3~4ピン、リズム忘れて無理矢理クリアーして、テンション。
4~5ピン、なんとか一発で。テンション。
そして、ここからなんだが、手順忘れてて何度もやり直し、テンテンで核心へ。
勿論、ここも忘れてた。
思い出したが、怖くてガバに手を出せず。指皮も痛く敗退。
スミマセン。残ビナ2ピンと分岐のヌンチャクで回収敗退しました。


同行のMsdさん、最後のガバでフォールして左手ザックリ流血。
私も一度やったな。

ガンコに行くと言っていたKymさん鬼に上がって来た。"アレー 5.12c"ヌメルー!!
ガンバガンバと励ましたが、実は昨日よりもヌメルと私も感じていたが、黙っておいた。ゴメンね。

男子ペア。前にJbさんと来た豪雨の日に会った子だった。
kymさんのパートナーUehrさんの"First"にトライしていたのだが、回収の残ビナの使い方を知らなかった。
二人だけでトライしなくて良かったね。


帰りは工事渋滞に嵌ってしまい、帰宅はPM11:30
Mちゃん、Kちゃん、運転ありがとうございました。


"ジェト・シューター"RPできた!Kちゃん、ありがとう!
喜びも束の間、余韻に浸る事無く"枯れ木"の恐怖心との戦いが始まってしまった。
が、がんばれ私!
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鳳来 1

2014年10月28日 | 岩場
弱音を吐く私に、いつも核心全然できへんやん、でも登れてるやん!と励ましてくれるYnさん。
だが仕事が忙しいYnさんを残置して、女4人Mっちゃん号で出発。
彼女がお迎えに来て下さる直前に腹痛が…モタモタしてたら到着メールが来て慌てて荷物積み込む。
尼崎でMsdさんをピックアップ。その時気づいた、アプローチシューズを忘れた事に…
そして、ヘッ電も忘れた…


空気がヒンヤリ前日より一気に5℃近く気温が下がった模様。
パチモンクロックスでも58分で岩に到着。

"あんこ"アップで登るも、登れば登るほど体温が吸い取られて手が冷たくなる。

久しぶりにJ社長&Mwさんに会えた。
Mwさん、枯れ木やってるそうで心が揺らいだが、またふらふらしたら『二頭追うものは一頭をも得ず』ってことでJetへ。
Kちゃんと一緒にトライできるし、諦めてはならぬ!

"ジェット・シューター 5.12c"
4ピン目迄竿で掛けて、ヌン掛け便。
5ピン目掛けてテンションして、6ピン目掛ける。
核心、一発で止まった!
テンション入れて、6~7ピンも一発でクリアー。
その先もテンテンで終了点へ。
初めて、ちゃんとムーブ起こして抜けれてヌン掛けできた。
で、終了点直下、あまり右のフレーク使わないムーブを試す。
右に移ってから2手で終了点。

Kちゃん、1便目。
サクッと核心こなし、行ったか!?と思ったが、7ピン目手前の縦が良い所に届かずフォール。惜しい!

私、2便目。
核心越えれた!縦も取れた!
アンダー、甘いの、左ギャス!は一番下の所に指先しか掛からずフォール…
ここかー!核心越えても降ってくることがあるって個所は!!

Kちゃん、2便目。
核心こなし、縦も取れ、最後しっかりレストして、みごとRP!!オメデト~!!!

私、3便目。
4ピン目の右手が甘く入ったまま動いてしまい、左良いとこ取れずフォール。
下りて仕切り直すも、5ピン目クリップをいつもの左足でなく右足でしてしまい、リズム崩れたまま左差し、右足突っ込んでムーブ起こすも左手はずれフォール。
…グダグダでした。

Nnちゃんと一緒に来られた強いお方もJetトライされていたが、下のニーバーせず、核心も全然違うムーブでビックリ。
ほんまにこのルートは色々な行き方があるんだな~


ハイシーズンか?!今日は一気に人が増えてた。
Kちゃんの為に、禁セプしていた方に掛け替えをお願いするも時間押し、掛け替えを見届ける、というKちゃんを諭し(ちょっと大げさ?笑)その方にヌンチャクを託し先に下山。
ヘッ電忘れた私は限界時間だった。PM4:45
帰り際、W君に挨拶したら「登れた?」「ダメ!」「お疲れっした!」

うーん。気合とプレッシャーで空回ってしまった。
チョット湿気も上がってきてたし……言い訳やな。
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疲れが…

2014年10月24日 | ボルダリング&クライミング
夜にジムって言ってたのに、昼に帰って来て、行くぞー!って…

ジムに着いて暫くすると、痒い!蚊に2か所刺された。

アップ2×3本。
疲れてる…Runの疲労が抜けてない。
もちょっとペースダウンして距離増やそう。っていつも思ってるのに、ついつい。。。

宿題触る気にもなれず。

正面 5.11a赤 赤ちょうちん
やばかったが、OS.

宿題NH 5.11黄緑 スクール
赤いの掴みきれずフォール。あとちょっとだったのに!

宿題NH 5.12a緑
あと2手でフォール。最高到達点。

宿題BW左 5.12b黄
小バナナでミスってテンション。
アンダーから出る勇気無くテンション。
スローパーの次の次保持れずフォール。
バナナからは繋がった。


結局、宿題に手を出したが、疲れてた割には、12aが良い感じに。
でも12bは気持ちが負けた。

Ynさんは宿題BW右 5.12b赤 RP!
調子に乗って?!13にも色々お触り。ムズそー!
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10㎞ Run

2014年10月23日 | 
10㎞ 56分10秒
5分37秒/km 時速10.6km

5㎞迄 5分35秒/㎞
5~9㎞
9~10㎞ 頑張ったけど5分45秒/㎞

懸垂 8回

久々に10㎞ Run。
PM5:00に走り出しでは後半暗いので、もう30分は早く家を出よう。

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首を傾けガン観

2014年10月22日 | ボルダリング&クライミング
Kチャンが撮ってくれてた動画を送っていただく。ありがとう!
PCで再生したら、スマホなら縦長画像になるはずが、横向き…
首を横に傾けながらも観る観る観る。

それにしても野暮ったい動きだな。苦笑
ホールドの位置がわかりやすくていいや。笑

もう繋ぐだけのKチャン。
私はマダマダ調整が必要。

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鳳来 2

2014年10月21日 | 岩場
うーん…雨ですがな…
取り敢えず回収に上がろうってことに。
久々の荷物と長アプローチでお疲れOkbさんはレスト。

アプローチは雨止んだ。
が、昨日遅くなったので手近な岩陰に残置した荷物が水没。
反省。
遅くなってもきちんと決められた場所に残置しましょう。

回収に登ったYk君、ビチョビチョ核心に敗退。
変わって、河原の水溜りを避けて私がビレイ、Ynさん回収隊。
核心はやっぱり濡れてて無理なので、ヌンチャクアブミで登り無事回収。

ジェットは、靴とロープ無事だったKチャンがトップアウトしてくれ、
トップロープ状態にしてくれ、私がフォロー回収。
1か所びよーんと落ちたら壁に届かず、ポンプアップするもロープの伸びが…
必死に何度もやって、戻れた。
始めの核心と、左アンダーのムーブ、コツはキョン?
テンテンで抜けて回収成功。


やれやれ。
水も滴るシューズで何とか回収。

Kチャンはもう繋げるだけ!
私はホールドは決まったが、まだムーブ調整が必要。
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鳳来 1

2014年10月20日 | 岩場
メンバー多く、N家は別便、現地集合。

"あんこ"

N家のCyちゃんの為にトップロープを掛けに。
久々に登ったら案外すんなり登れてチョットびっくり。
"桃太郎"

"ジェットシューター"
はなっから核心探りに。
色々探り、Kチャンムーブの変形版やってみたが、足が上がらず。
結局、廻り廻ってKチャンムーブやってみたら止まった!
え?え?なんでできたん???
Wニーバー噛まして6ピン目クリップ。
左アンダー差しにくい。
甘いのから、左縦取れず敗退。

2便目。
ニーバーは手の左に。
5ピン目掛けれて、甘いの中継、左サイドからKチャンムーブで、棚止まった?!
かと思ったがフォール。キビシー!
6ピン目、しんどいけど足上げて行こう。
ヒール、縦、足置き直し、左足は左に、アンダー(ムーブイマイチ??)、甘い、縦、
縦下の方は甘過ぎて保持れずフォール敗退。

3便目。
明日の天気イマイチの為、回収便。
だったが、ヨレヨレ…湿気も出てきて…
猫の回収にYk君失敗して残置になってしまったと聞き、私も残置して降りる。


昼からずっと雨降り。
何だかんだで遅くなり、ヘッ電下山。

夜は、復帰したOkbさんにお祝い焼酎プレゼント。
ラベルの余白に、似顔絵と祝鳳来復帰と描かせてもらった。
でも中身は皆でいただいた♪
Mtmrさんから私達にお祝いワイン頂いた。有難うございます!
これも開けけようかと思ったけど飲み過ぎになるのでまた今度。

久々にM-chan号に再会!パパもママも元気。
私がサボってる間に二人ともハイカラ族!!
「おめでと~」って言われて何かと思えば7c+ RPの事だった。笑

これまた久々、W君。
「ミッション コンプリート」って言われ、登れると思わんかったわ~って言ったら、
今度はそのことじゃなかった。笑

どちらさまも、ありがとう♪
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鳳来 2

2014年10月16日 | 岩場
朝には雨が止んで青空が。

単独Jbさんと合流。

"あんこ"

"ジェットシューター"
昨日ので指皮痛くてテーピングだらけ。
パクッと開いてるんちゃうか?!ってくらい左指先が痛い。

2便出すも、もう何も…
諦めて回収に上へあがろうとするも、掴んだホールドで体返す事も出来ず…
Ynさんに回収をお願いすることに。


今回は初めのニーバーがスムーズにいかず(手を挟んでしまう)
サポーター忘れたのも痛かった。
核心はどれも出来ず、他に見つけられず。
YnさんムーブよりKチャンムーブの方がほんの少しマシか??
しかしどちらにしても、保持力、体幹力が足りない。

2日続けてのJetは指皮がもたない。

早くもカレが恋しくなってきた。
枯れ木ならパートパートのバラシは出来てる。
もっとも、洗練と恐怖心との戦いはあるが、全然できないストレスは無い。
元枯れに戻るか…
この全く私のタイプではないJet君を簡単に諦めてしまってもいいのか?!
うーん…悩みどころ。
いっそ、二股掛けちゃう?!
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鳳来 1

2014年10月15日 | 岩場
"あんこ"

"ジェットシューター"
手ががっつりニーバーに挟まって苦戦ヨレタ。
5ピン目のクリップはできたけど…
問題はそこからだ。
前回Kチャンが見つけたムーブはやっぱりできず。
Ynさんが見つけたムーブもできず…

何もできず、別便で来たKチャンに残りのヌンチャク託すが…
続いてkymさんも…

2便目
他にも色々試すが…

3便目
……指皮消耗しただけ……


前回から60回/日腹筋してる(2日サボった)が、Kymさんに甘い!100回はせな。と指摘される。
Ykkwさんなんて1000回してるって。
あうーもっと腹筋しなくっちゃ。

アップの後から雨が降り出し、一日中降っていた。
岩は乾いていたが、気温も上がらず寒い!
下山も濡れ鼠。
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