5.8茶◆マーブル ヤブ FL.
5.9桃◆桃 ケイタ FL.
5.10a緑◆緑 ヤブ FL.
5.10ab橙◆黒 ユーキ FL.
5.10a赤◆赤 ケイタ FL.
5.10b紺◆黒 ケイタ FL. 上部シンドイ所で柵に右足当たってしまってた。微妙なFL？
5.10c茶→マーブル ケータ 10bで腕張っててやばかった～。
5.11b黒◆青 ケータ
FL？上部で間違えて違うホールド持ってしまってた。
宿題5.11c赤+白 ヤブ
なんかヨレヨレで、核心の手前で届かず、諦めずもう一度手をだしたが…。
当然核心も…。ガックリ。
YnさんはOS.しかも核心ホールドすっ飛ばして終了点！なんと！そしたら11cないよ～！
真似しようとしたが出来んかった。
5.11d緑／紫 ショコ
他の紫ホールド持っちゃったりで早々にテンション。オイオイ。しかも緑のテープと緑のホールドがゴッチャになって迷子。でドテン。
Ynさんは、サックリ一撃。
2便目、
輪っかの次の次まで進んだけど、クリップ出来なーい！テンション。
マッチせんと右右行って、クリップ体勢きちんと作らなアカンかった。
最終面、マッチしたくなくてYnさんムーブ真似ろうかと思ったが、出来ず。
計3テン。
5.8茶◆ヤブ TR掛けに。
5.11c紺◆ ケータ
テンテン。
ラストのマッチ悪い。
5.10a黄／キオリ TR掛けに。
ボルダー8月マンスリーNo.5赤◆緑
またしてもBnrさんからの挑戦状。嘘、これやってみてって。
マッチの先に行くのが悪い。一度は掴み損ねたが、二度目は掴め、あとはゴール！が降られ落ち。残念。
前回より暑くヌメル。しょうがない。この程度ならまだマシか。
Ynさん10日ぶりクライミングでスラブで遊ぶのに付き合って私もスラブでアップ。短いから10でもチョイト難しく感じるね。特に亀岡で登ってたら他のジム壁は短いし、同じグレードなら凝縮されて難しく感じたり、一か所核心なら更にガツンと厳しくなるのが当たり前。でもそれって…グレードって何なんだ？。
Ynさんの中学時代の友達の息子さんが登りに来たのでTRでリード壁体験。ボルダー3回目らしくムーブなんて無かったけどガッツのある登りを見せてくれた。
キッズが週末のコンペに出るという。弟くんは出ないの？
聞いてみたら、大人と一緒に戦うんでしょ？だから出ない。
闘う相手は他の人じゃないよ、自分自身だよ。
君自身がどこまで頑張るかだよ。
でも、ぼく、泣いちゃうよ。
泣いたっていいんだよ。泣くってことは悔しいってことだよね？
悔しい思いしたら、また頑張っていっぱい登って今よりもっとじょうずになったらいいんだよ。
前のコンペの時より君は上手になったよね。
いっぱい登りに来たから前より登れるようになったよね。
だから闘う相手は自分自身なんだよ。
そんな会話をした。
じゃあボク出る！
その即決にちょっとびっくりしたけれど、私の言ったことを理解してくれたようで頼もしかった。
前のコンペはキッズコンペだったので今回のコンペは随分厳しい戦いになるだろうけど、一生懸命トライして欲しいな。
それにしても！こんな小さい子が自分との戦いに意義を見出して頑張るという。
私ももっと自分と戦わねば！
コンペ当日、応援に行きたい気持ちになりシフト確認したが生憎みんな予定有りで変わってもらう事が叶わない。
がんばれ～Hr君！！
『垂直の上と下』 小森康行著
山で死んでてもおかしくないよね小森さん。
アルピニズムは私には無いな…
そこまでの力量が備わっていない私は大人しく誰かが引いたであろうラインでも十分楽しめるのでそれでいい。
それにしても、引き込まれように読み進んだ。
5.10a黄／マダラ キオリ
5.10b橙／赤 ヤブ
5.10a茶→黒 ヤブ
5.10ab黒／緑 ヤブ
5.10c茶／赤 ケータ
ビビって違うホールド掴んで2ピン目クリップして下りて、リトライ。
プリクリしてたら頑張りこなせた。メンタル弱い！
5.10d橙◆青 ユージ
5.11ab緑→赤 ケータ FL.
5.10cd茶× ヤブ
5.11c赤+白 ヤブ
ジグザグルート。
ムーブミス、デッドで動いたらフォール。引き付で届いたのに。
ラスト、ホールド見落としテンション。しかしここだけカライ。
5.11bc紺→青 ヤブ
上部、右に出る所でフォール。
左(11c赤+)の次は、右か～。
5.11c赤+白 ヤブ
2便目、
クリップは中央ライン。
上部、左止まらずフォール
5.11bc紺→青 ヤブ
2便目、
5.11ab桃◆橙 ケータ
FL.
5.10c水◆青(だったっけ？)
スラブルート。Bnrさんからの挑戦状。笑
OSしましたよ！
5.11a桃◆ ケータ
なんとか再登。
折角の休日だがYnさんは仕事だし、ホームが閉まっているのでボルダーか近場の山徘徊かと思っていたら、声を掛けていただき再びC大。
短しいので、グレード下げて本数多め。と言っても行ってすぐは暑くてダラダラとアップ多めで。
距離感分かってないなぁ…引き付けで届くとは。しかし、デッドで行くにしても保持側がしっかり押せてないから外れるんだな。
登りが綺麗と褒められた♪実際に登っている時には自分の登りを観ることが出来ないので、そう言われると嬉しい。綺麗に見える登りとは、バランスの良い位置にスムーズに入っていけているという事だと思うから。まぁそれも多少余裕が有るルートまでだね。
正体ガシガシ登りで自分被り下手やな～って言われてた頃よりは成長したか。昔より成長がみられるってのは良い事だ。しかし、ショートルートになると11cのOSは厳しくなる。下部で力入り過ぎなんだな。
現ホームジムが休業中。ボルダーするか。
休日、天気、オリンピックの影響もまだあるのか混雑気味。
なるべく空いている壁で遊ぶ。
B壁
緑／桃
黒／紫
水／青 ここまではOS.
紺／黄緑 ドハマリ。
常連さんと一緒に触ってみるが…中年男女二人共保持弱。
3手目マッチ出来ません。登りに来ていたMnbに登ってもらいコツは分かったものの、保持力無いとキビシー！けど、そこだけやったら数回だけマッチ出来た！んだけど、スタートから繋げたら出来ん！
私より背の低い女子、サクサクっと我々が苦戦している所はこなし、上カンテのホールドは届かず。多分、私のリーチがあればもチョット楽に届きそうなんだけど…。みんな自分の持ち味で頑張るしかない！
A壁
紺／赤 １FL.
紺■青 2RP.
白■黄緑 2手目止まらず…。
G壁左
水／黄 OS.
最後は癒しを求めて、(4級易し目だった)
Ｇ壁右
水+緑 FL.
水■黒 FL.
水／黄緑 FL.
やっぱり、保持ありきだと感じたB壁の課題。
持ててる女子はスムーズに良い体勢に入って行けるのに、保持感悪くてなかなか良い体勢に入れない～！
6km 35分02秒
5分50秒/km 時速10.2km
0km～3km 17分38秒 5分52秒/km 時速10.2km
3km～6km 17分24秒 5分48秒/km 時速10.3km
なんやしらん、足よう動いた！ので8kmにしようかと思ったが、スピード保って6km走り切る方向に。Ynさんと入れ違いに走りに出ようとした時はゆっくり10km走ろうかと思っていたが、腹ペコ虫が待ってるから6kmにしとき！って釘を刺されていたのだ。
ぶら下がった時、なんか今日は行ける！って感覚があって、Run前に10回できた！
そしてRun後11回のあとぶら下がったまま2、3拍づつほどレストして、12回13回目が出来た！！新記録！ヤッター！14回目はさすがに上がらんかった。
懸垂
Run前 10回
Run後 13回
なんで今日は体動いてパワーもでたんやろ？登った翌日はどちらかというとゆるゆるやのに？昨日帰りにトンカツ食べたから栄養満点しっかり回復できたのかな。
5.10c黒 ももやん OS. 遠め。
5.10a黄 平嶋
5.10a青 みんみん OS.
5.10d紫 土方
5.11a紫 平嶋 OS. 最上部の長ヌンクリップが近くてやりにくい。
宿題 5.12c緑 平嶋
乗越し、掛かったが利かせられずフォール。
スローパーからの右手、フォール。ガマン！シャクれ！
2便目、
乗越し、フォール後シェイクして出発、右保持しっかり！
スローパーからの右手、フォール。マッチ後すぐシャクれ！我慢我慢！
3便目、
乗越し、フォール後戻って直ぐ出発。
スローパーからの右手、シャクル余裕無く突っ込んだがフォール、×〇。
5.8青／ 平嶋 OS.
新作ルートが出来ていた。宿題も更に良い感じになってきた！のに、また明日から臨時休業って！
『弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉』
スポーツメンタルコーチが教える逆境の乗り越え方 鈴木颯人著
［おわりに――結果を出すこと以上に大切なこと］
私たちは、結果を出すこと以上に大切であることが何かであるかを考えなければいけません。
それは成長の過程に注目することであり、他人の利益を考えることであり、競技そして人生そのものを楽しむことです。
（一部引用）
他人の利益を考えるところまでいけていないけれど、私がクライミングを続けていられるのは、結果を出すこと以上に、成長の過程というRPへのプロセスを時に苦しみつつも(いや、いつもか。苦笑)楽しんで、小さな進歩を喜んでいられるからだ。だから安易なプロセスを踏んで得た結果には大した価値は私自身には無い。
10b黒 ももやん
10c水 みんみん
11a赤 みんみん
10d緑 ももやん
宿題5.12c緑 平嶋
乗越しフォール。
スタティックスで動いてみたらギリ掛かるだけ…分からん…思い切って動くしがないのか。
スローパー右、止まる気配なし敗退。
2便目、
乗越し、フォール。動きを習得すべく何度もやってみる。色々考え過ぎてたか。
スローパー～右、フォール。チョークアップより手のひら拭え。我慢して引き付け上げろ！
寄せ、親指掛からず、他指先だけだったが耐えて進めた。
3便目、
乗り越し、ギリ指先掛かったが利かせられずフォール。でも2便目で感じた動きで正解みたい。
スローパー～右、もうチョット我慢！！
寄せ、さっきより更に掛かり悪かったが耐えて進めた。
宿題5.12b緑 ももやん
第二輪からの足上げ出来ず、そのままカンテにデッドしてみたがフォール。私にしては上出来よう飛びつきに行けたもんだ。止まらんかったけど。
第三輪、止めたら踏み換えではなく左足は上げろ。
遠い左手届かずテンション。
第四輪へ出れずテンション。
2つ目の球届かずフォール。
苦手意識強くて逃げて最近触ってなかったけど、大きく後退はしてなかった。
2便目、
早々に撃沈敗退でした。苦笑
やっと乗越し分かったかも！次回は再び1テンなるか？！
ロープに足が入ったまま、クリップポイントより上でテンションって言ったお兄ちゃん、足を抜こうとしなかったので、足入ってるよ～って声を掛けた。後で、声掛けてくれてありがとうございます！ってビレイヤ―さんがわざわざ言いに来てくれた。
この雨の中、どうしても岩に登りたかったらしく芹谷に行ったが壁は濡れていて、おまけに蛭にしこたま吸いつかれジムへと転戦してきたそう。この雨続きの日々でよくぞ芹谷に行ったね。
ビレイでミス。
ロワーダウン着地時に上手く止められず、Ynさん踵から付いてしまい膝に衝撃！ごめんなさい！気を付けなければ。
いつもなら着地直前スローダウンするのに何故…こういううっかりが増えてきたら引退だな。再度気を引き締めてビレイに挑もう。
消滅する4級トラバースを登りたい！とキッズが登りに来ていた。
登れた動画を嬉しそうに見せに来てくれた。
負けてられへんので、私も宿題の3級にトライ。
トラバースといっても20手程だが。
繋げでやったら、やっぱり核心で⁇
右手寄せてってアドバイス頂き、パートでやってみると出来たので、繋げでやってみたら登れた。
あぁ良かったと帰宅したが、しまった、5級～繋げでやるの忘れた。
