7㎞ Run

8㎞　50分00秒
6分15秒/km　時速9.6km

おNewのシューズで。
久々のRunなのでしんどくない程度に。
膝は大丈夫。
走る前に、腹筋60回。ジェット対策。

訂正
3.5㎞のマイルストーン見落とし4㎞でターンしたことが発覚。
7分/㎞まで弱ったか…と思ってたが違ってた。