9km Run

9㎞　58分52秒
6分32秒/km　時速9.1km

今日も腹筋60回してから。

無理したあかんで。と釘を刺されてスタート。
走り出すと、微かに右膝痛いような…見透かされてる?!
4㎞で折り返そう。と思って折り返したマイルストーンには、4.5㎞と表示されてた。
あれ??
て、ことは前回のは計8㎞。
折り返して暫らく行くと足音が付いてくる。
Ynさんだった！端まで行くって言うてたけど疲れてるようで5㎞でターンしたそうな。
帰りは時折吹く強い向かい風に前傾姿勢。
疲れた～