今日やった運動

夜だけやった運動。

・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。

 

・１２分の腰肉撃退ダンス。

 

・１２分のエアロビクスダンス。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。