今日やった運動

・１２分のエアロビクス。

２回目。上にパンチしている途中で、

レッグカールからつま先タッチに変わっていた。

Vステップの腕の動きが逆になる所は、５～６割はできたかな。

終わってからもまた復習した。

 

・１０分の歩くエアロビクス。

 

夜やった運動

・１５分の室内ウォーキング。

初めてやりました。

懸念していた脳トレの手の動きは９割できました∩(^∇^)∩

ただ、中盤のステップで両脚を閉じて両手を上に上げる動きは

何度かやり直しました。

あと、２倍速のダッシュはちゃんと見てないと結構難しいぞ。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。