今日やった運動

・８分半の室内ウォーキング。

 

・１３分の下腹痩せ室内散歩＆有酸素運動。

 

夜やった運動

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。

 

・１０分って書いてるけど、実質１１分の初級エアロ。

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。