布団と腰痛

　腰痛の８５％は原因不明だそうだ。過去何度か腰痛で数日間動けなかったことがある。最もひどい腰痛はいずれも旅館で大酒飲んで寝返りも打てないくらい酔っぱらって１０ｃｍ以上ある厚いマットレスとふかふか敷布団で寝たときである。午前中は何事もなかったが午後から腰が痛みだし立っても座っても激痛だ。帰路は５時間以上ある。満員だったので横になることもでず体重が腰にかからないよう両腕で体重を支えたり激痛に耐えた。痛かったことは３５年経つ今でも忘れられない。仰向けであれば痛みはあまりないが少しでも動こうとすると激痛が走った。トイレに行くのも大変だった。３日間寝ていたら腰痛が収まり普通の生活ができた。レントゲン写真撮って診てもらったが異常なし、こちらは激痛で苦悶しているのに何もないからハイお帰りだ。何の治療も薬もない。こんなことが２度あった。要するに椎間板ヘルニアではないということだけは分かった。
枕も腰痛の原因になると最近のＴＶで見た。寝返りが打てない枕はＮＧだそうだ。無反発の頭をしっかり固定する枕はＮＧ、固くて高い枕は肩凝りの原因になるらしい。枕は低くて適度な硬さがいいらしい。そば殻でパンパンに詰まっていないのが理想的なのだろう。
　余談
　深酒と分厚いマットレスとふかふか布団は腰に悪いというのはほぼ確かなので薄い羊毛敷布団で寝ている。柔らかいマットレスで寝ると背骨が湾曲し内臓を圧迫するという不都合もある。せんべい布団で腰痛はほぼなくなったが、歳のせいか最近は寝込む程ではないが年一度くらい腰が痛む。最近の腰痛は便通と関係していると感じる。トイレに行きそびれ固い便が溜まったときに起きる。痛む場所は背骨から少し離れた場所だ。左だったり、右だったりする。場所が移動するときもある。便秘と寝具はどんな関係だろうか。快眠快便の布団が欲しい。