角田周回練&ナミテテサイクリング、夜へたれ家

4時40分に何とか起床。

ハンガーノックにならないように意識していっぱい食べて出発。

今日は10人くらい？

上新栄町のファミマから角田O字までは淡々と。

意識して重めのギア踏んで、トルクの掛け方を思い出すのと筋肉に刺激を入れる。

ちょっと頑張りすぎた感(´･_･`)

O字からは小周回時計回り3周+五福トンネルゴール。

後発隊で3周目まで淡々と回す。

でらくんの引きが強くて長い。

先発隊を吸収しての3周目、信号前の登りで様子見で掛ける。

少し離れたけどすぐ吸収される。

あ、今日はコレあかんやつや(´･_･`)

朝ご飯食べ過ぎて腹に残って気持ち悪い。。

あとO字までと周回で頑張り過ぎたか。。

アタックはもう無理だなと悟って後はゴールまで。

案の定遅かった。



まぁでも、インフル明けに気管支炎発症中な割には頑張れたか。

そっからはナミテテさんまでサイクリング。

でらくんの一本引き。ほんとタフだな。。



変わらず気持ち悪くて食欲も湧かないので軽めに。

ナミテテさんから帰路はやすらぎ堤サイクリング。

気持ち良いな〜。

ランナーとか多い理由が分かった。

参加の皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m



そして夜はへたれ家の新居へ。













こんなに至れり尽くせりで良いんですか、って感じ(´･_･`)

ご馳走様でしたm(_ _)m

これからも末長いお付き合いをお願いします(^o^)/



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