感性

「感性(センス)は情報量に比例する。」

☆気軽に楽しく安全に☆スポーツボクシング☆
神戸スポーツボクシングクラブ

上達する喜び

お昼頃は今日は天気悪いし、ジム来られる人は少ないかもな～、なんて考えてたけど、お昼過ぎて少しした辺りからどどどっと絶え間ない感じで来られ、後は最後までリング内でずっとミット持ってるような感じでした☆

未だにいまいち人の波が読めないですねぇ～(^_^)；

今日はご見学の方がいらっしゃいましたが、初めて見た方は私にもあんな事できるのかな～。。
と不安に思われるかもしれませんが、最初は何にもできない方がほとんどですし、強度においても他のみんなに合わせる事等は全くなく、個人の体力レベルに合わせて無理のない範囲から進めていく事ができます。

ボクシングは簡単と言えば簡単だし、難しいと言えば難しいし、シンプルで奥が深い競技、スポーツです。

ただどんな方でも続けている方はほんとどんどん上手になっていってます☆

ボクシングは派手なことではなくて、地味な反復練習が上達する上で大きなウエイトを占めていると思います。

非日常的な空間、ストレス解消、体の変化、パンチを紙一重で避けるスリリングな所、ボクシングの魅力、面白い所ってなんだろ～って考えるけど、自分自身が自分の努力で「上達する喜び」。どんなスポーツでもそうですがこれが大きいのではないかな～と思います。

ただこれは最初は考えないことだけど、やっていくうちに思うことことかもしれません。
何事もきっかけであり、不安な方は体験制度もありますので一度やってみてください→体験案内

入るまではどきどきでしょうが、ジム内はアットホームな感じで、体育会系のような上下関係もなく、敷居はかなり低いです。
会員さんもみなさん純粋にボクシングを楽しんでおられ、いい人ばかりです。

またいつもみなさん、大切なご家族やご友人を連れてきて下さってありがとうございます。
感謝してます☆

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実践

日本人はやはり学校(で教育)をたくさん受けてるから、まぁ理屈屋なんだね。相当いろんなことは知っているんですよ。
ただ悲しいかな、いつも俺のいういちばん大事な「見たり聞いたり試したり」のなかの、「試す」知恵がないんです。「本田宗一郎からの手紙」

理屈より実践。

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毎日4時間以上のテレビ視聴は死亡の危険性高い、豪研究

テレビの前で毎日4時間以上過ごす人は、テレビの視聴時間を少なく制限している人と比較して、早期に死亡するリスクが非常に高い
ダンスタン氏によると、長時間座り続けることで筋肉が使われなくなり、糖や脂肪が十分に消費されなくなることが原因だという。(c)AFP

毎日4時間は・・長いなぁ～
筋肉使って、糖と脂肪燃焼させないとあかんいうことやね～

毎日4時間以上のテレビ視聴は死亡の危険性高い、豪研究

ポリフェノール

動脈硬化の抑制などに効果があるとされるポリフェノール。赤ワインやココアなどに含まれていることは広く知られている。しかし、コーヒーにも赤ワインに匹敵する量のポリフェノールが含まれ、一日の食生活の中で仕事の合間や食後に飲むコーヒーから最も多くのポリフェノールが摂取されていることが、ポリフェノール研究の第一人者として知られるお茶の水女子大大学院の近藤和雄教授の調査・研究で分かった。（太田浩信）(産経新聞)

最近コーヒーはがんの発生を抑制するとかいい面が取り上げられてますね～
最近ブラックで飲めるようになったのでじゃんじゃん飲も☆

コーヒーからポリフェノール　心だけでなく体も癒やす

エチカ

エチカの鏡って好きなのでよく観るのですが、大人になってもどんどん頭ってよくなるというのをやってました。

色々12項目位あったのですが、利き腕ではない方の手を使う、運動で脳の血流を良くする、知らない人と会話をする、興奮によってアドレナリンを出して脳を活性化させる、五感を使う、ストレスを溜めない、なんてところはボクシングにもすごい共通するやんって思っちゃいました。

あとは脳にとってはどんな事にも興味を持つことが大事みたいですね☆

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動いた人

「転がる石に苔はつかない。流れる水は腐らない。立ち止まるな。とにかく動け。」

勝手に出席表ランキング。

2月は1位同着という結果の激しいデッドヒートでした。

1位　20回　Dさん
1位　20回　Tさん
2位　10回　Kさん
3位　 9回　Yさん

みなさんも続いてがんばって～

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五輪・閉会式

オリンピック閉会しましたね。
今朝もテレビでやってましたが過去の映像とか映し出されてて、浅田真央ちゃんにはほんとすごい感動しました。
頑張っている姿って美しいですね～☆　やっぱりスポーツっていいですね☆(^-^)