ドーパミン

ジム帰りに本屋で立ち読みしてたら総合格闘家のK君と会いました。
偶然やぁ～思ったら制服やったので働いてたみたいでした。

昨日TVでたまに贅沢をするとドーパミンが出て脳がやる気を出すような事を言ってました。

自分にとっての贅沢って何なんだろ？？　たまの休日に何にも予定を入れず、本を読みながら、TVを観ながら、お菓子を食べたり、無駄に寝まくったりすることとかかな(?_?)

後はやっぱり買い物したり、美味しい肉を食べることとかかな☆

けどまぁ最終的には大好きなボクシングができる事が一番の贅沢なんではないでしょうか。

まぁわざわざ贅沢をしなくても何か物事の目標を作ってそれを達成することでもドーパミンが出て脳は活性化するようです。

これは特に大きな目標でなくてもいいようなので、自分自身で小さな目標を設定するのもアリですね。

ジム生より沖縄土産のちんすこうを頂きました☆

みなさんいつもどうもありがとうございます☆o(^-^)o

悪い習慣

「興味がない」と物事を避ける事が多い
「嫌だ」「疲れた」とグチを言う
スポーツや絵などの趣味がない

脳に悪い7つの習慣より