昨日食事我慢した甲斐もあり、今日のトレーニングでなんとかリミットに☆ 天気もいいのでよく落ちた。 300gアンダーまでいったのでトレーニング後に、減量プロテイン200g、ちょっと雑炊350g、酢の物70g、サケ40gと減量中にしてはけっこう食べる事ができた☆ 体調はばっちり☆ 散髪行って頭も軽くなった☆
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りゅうさん、めちゃめちゃ頑張ってますね(>_<)
試合終わったら、アルフォ―ト、ジムに差し入れしますね！
後、少しです！ファイトです！(＾＾)！
試合終わったら、ジムにアルフォ―ト差し入れしますね！
後少しです！ ファイトです)^o^(