もし説得をお考えなら

研究で、太っている若い男性は怠慢でなまけ物だと思われる傾向にある。また、男女問わず太っている人は、社会的な場面やビジネスの世界で、不利益な立場に置かれてしまう傾向が高い人だと思われてしまう。
また誰かの説得に成功する確率を比較してみると、外見的に魅力的な女性のほうが、そうでない女性よりも著しく高い成功率を記録したという。
体格や体重がもたらす影響はひじょうに大きい。つねに体をシェイプアップして、全体的なイメージをできるだけ魅力的なものに保っておきたい。

本より。

これ見て人の説得率まで変わんのかよ！？ってびっくり。
太らんよ～にみんなと同じように月に一度は俺も体組織計で測定☆

けど正しいダイエット法・シェイプアップ法をしてたらやっぱそうそう簡単には太らんですよ。

リバウンドするかどうかは筋肉があるかないかが大きい。

これは実体験でも裏付けがあり、そう感じます。

体重だけ落とす場合。筋肉落としたら体重はすぐ落ちる。脂肪よりも筋肉のほうが重いから。
けどそうした場合すぐバテる&基礎代謝が下がって、太りやすくなる。×

筋肉維持して脂肪のみを落とした場合。
体も軽くなり、心肺機能がアップ、基礎代謝は下がらないので太りにくい。○

単に体重だけでなくてその中身(筋肉減？脂肪減？)が非常に大事です。

なので月に一度はできたら体組織で中身を見ましょう☆

経過を確認し、自分に合った方法を色々試してみる。

筋肉アップして体脂肪のみが落ちてればそれがベスト☆

ボクサーの食事、減量方法にも色々あります。これに基本はあっても、決まりはないです。

なぜなら人によって色々だから。体に合う、合わないが少なからずあります。引退後にそういえばあの食事内容が体に合ってた。と思ったりするものです。

基本を押さえつつ、測定した結果から自分なりの合う食事内容を探してみてください☆