延

今日ジム行ったらまたまた日程変わったでと。。一ヶ月先になりました。けどこれは自分にとっては幸運でした。先に遅い日程で聞いていると怪我の為にもう少し休んでいたと思います。実際に少しまだ早かったが練習してみると、医者に言われた通りにストレッチ等を行い、腰の位置を意識したところ思ったより悪化はせず、いけそうな感じになってきました。こうなると準備期間が延びて助かりました。しかももうスイッチは入っているのでそのままの緊張感で練習も行えます。下半身の重要性が最近わかってきました。今日は階段ダッシュとロードワーク、いつもの倍近くを走ってきました