初

今日はJSS板宿でのボクエク教室初日☆　参加者は全員女性で、大学生の方も多く大盛況でした☆　ボクシングはもちろんみなさん初体験でしたが、ミット打ちではなかなかいい音を出していました☆　最近ほとんど運動していないという方が大半でしたが、久しぶりにいい汗をかけたんじゃないかと思います☆　きっと明日は筋肉痛でしょうが。笑　けどボクシング(ボクササイズ)は一度目は普段慣れない動きでどうしても筋肉痛などにもなりますが、２回目、３回目とこなすうちにだんだん体も慣れていき、筋肉痛も和らいでいきます。また、例えば内のジムの選手でも、昔レスリングをやっていたがボクシングをやってみて足が細くなったという事も聞きます。やはりそのスポーツに合った肉体へと変わっていくんでしょうね。ボクシングはその辺りはバランスの取れた綺麗なスタイルを作れると考えます。背中の筋肉を刺激し、基礎代謝も上がるのでダイエット効果も抜群、腰を捻るのでウエストのシェイプアップにも最適です　　また、秘密兵器？も今回初めて使用してみました^^　なにかはお楽しみ　新しい事もどんどん取り入れていきたいと思います