秋に起こる体調の悪さ

季節の変わり目、体調を崩していませんか？


昼間は暑くても、朝晩は涼しくなり過ごしやすくなりましたが、風邪を引いたりする人も多いようです。

りさも「風邪を引いた」なんて言っています



もし、暑さが落ち着いても体調が悪いのであれば、「秋バテ」かもしれません。

夏から秋への季節の変わり目は、体内リズムが乱れ、疲れやすさを招きます。


なぜ、夏が終わってから、体調がくずれやすくなるのでしょうか？

それは、「自律神経の乱れ」、「夏の間の食事の影響」、「冷房による身体の冷え」からによるものです。


心地よい秋を過ごすために、夏の疲れが出る初秋こそ、身体ケアを意識したいですね