手袋、、、
手袋生活も１２年目に突入している、、、
特に 冬は毛糸の手袋だから
お風呂の時、交換する時（毎日）、以外はハメたままである
右手で（健がわ）マッサ～ジをやる程度で
コレといった手指の訓練は やっていない、、、
もっとも
手指どころか
身体全体がガッチガチになってしまうのだから（泣っ）
外出時には さらに ミトンタイプを重ねて！
このところの気温上昇に気を良くし、
再挑戦してみた 「 マヒ手でマヒ足首を掴む 」と、いう訓練っ！！
うつ伏せになり、
先ずは、横向きで足首を掴む、、、これが難しいのなんのって！！
握力が無いのだから すぐにスッポぬけてしまう、、、
手指、うつ伏せ態勢からの反り（背筋、腹筋、肩関節、肩甲骨etc）
この身体には
一石二鳥どころか三鳥も四鳥もの効果ありなのだ、、、(笑)
しかし、、、
それよりも 指が足首甲まで届かない、、、大苦戦
身体を柔らかくすることから始めなくてはならない
「 絶好調な時 」っていうのは（主に夏）、
両手両足それぞれガッチリ掴んで エビ反り 態勢が
難なく出来るっていうのに、、、
※あくまでも
片麻痺の身体でのことであり一般人のエビ反りとは違いま～す
実は、コノ記事をたくさんの方々が、
観てくださっているのだ（感謝）
記事コチラ↓ ２０１９
そこで 現在の状態を載せたいと奮闘しているって理由わけ
手指トレ週間スタ～トっ！
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