歩くリズムを変えてみようか・・

施術をしてもらいながらもう少し歩く速度を上げたいとアドバイスを乞う。
それではこれはどうかなということになり早速始めている。
なにしろコノ身体に合う方法なのだからまったく手のかかる人だこと（笑）

ヨチヨチ歩きのお子ちゃまにさえあっさりかわされてしまうのだ。
でも歩く姿勢は良いと自負している、姿勢には気を入れてきたつもり。
アゴひき骨盤を立て、前方を見ている。ただスローモーションなのだ。

い～～ち、に～～い、と一歩一歩進む。この「　い～～ちに～～い」のテンポを速くしたいのだ。
が、すっかり身体に染み込んでしまっている。

まず脳に速いリズムを思い出させようということになった。
ベッドに腰かけて両ひざの開閉を朝・昼・晩と　２分　×　３セット

パタパタパタパタと声に出し、肩の力を抜き、足裏はシッカリ床を捉える。
ここにきてようやく「　素　足　」になれるようになった、暑さのおかげか！
内反足もチョットだけ緩んでいる気がしている。

食事前に５分程度であるがヒザをパタパタパタパタ続けてみることにしよう。


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