【ダイエット企画】食物繊維豊富は腸の調子を整え、美髪、美肌、そしてパワーの源になります。オートミールで食べやすくとても美味しいクッキーを作りましたので、ぜひ毎日のおやつにご活用下さい。

【ダイエット企画】

食物繊維豊富は腸の調子を整え、美髪、美肌、そしてパワーの源になります。

オートミールで食べやすくとても美味しいクッキーを作りましたので、ぜひ毎日のおやつにご活用下さい。

【動画目次】
00:00 オープニング
02:32 材料と作り方の流れ、痩せポイント
01:57 調理スタート
08:29 味見




（材料）
オートミール100ｇ
成分無調整豆乳100ｇ
きび砂糖10ｇ（入れなくてもＯＫ）
米油大さじ1
塩ひとつまみ
ドライフルーツやナッツ類（無塩）などお好みで60ｇ




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著者　沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」（主婦の友社）、「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」（K＆M企画室）など多数。


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