日曜日

日曜日の出来事です。

先週が、６連勤だったのもあると思うのですが、日曜日の朝、目覚めた時に何とも言えない、けだるさのようなものを感じました。

最近、料理やガーデニングの記事が多かったのですが、久し振りに鬱に近い状態の朝でした。

朝ごはんは、辛うじて作ったものの、その後は、何もやる気が起きずに、だらだらとしていました。

そんな自分に、自己嫌悪を感じつつも、日課であるジョギングにも出れないまま、午前中が過ぎてしまいました。

頭では、外出した方が気分が晴れて、元気になるとイメージが出来るのですが、現実は行動に移せませんでした。

久し振りに感じる、自分への敗北感を味わいました。

そんなこんなで、昼食を作り、食後はいつの間にか、寝てしまい気が付いたら夕方でした。

外出をしないまま、夕方になり、焦燥感のようなようものが湧いてきました。

気持ちを切り替えようと、お風呂に入りました。

若干、気分が回復したので、夕食を作りました。

食後、ようやく気力が回復したのを実感できたので、その勢いでジョギングを３０分ほどしてきました。

ジョギングの後は、いつもの自分を取り戻せた感じになりました。

普段、何気に外出をしていますが、外出をしないと、気分が落ち込むことを認識できた日曜日となりました。

記事が出来次第投稿します。