古い記憶

最近、自分が最も躁うつの症状がひどかった時の話をする機会があり、その過程で自分の中で、ある意味封印していた記憶がありました。

記事にするかどうか迷いましたが、過去に実際にあった出来事なので、それを紹介したいと思います。

一つは、その当時は、眠らないとダメだという強迫観念に囚われすぎて、睡眠薬、追加眠剤を飲んでも眠れないということだけで、自分で救急車を呼んで、精神科の夜間診察に行って、当直医の診察を受け、注射を打ってもらい帰宅したことです。

 

今思うと、そんなことで救急車を呼んだ自分が、考えられないですが、当時は周りの事も考えれずに、病気を盾にとって行動していたのかなと思います。

 

次は、初めて、精神科に入院した時に、ある看護師から、あなたは一生仕事が出来ません、だからここに入院してるんでしょう的な言葉を言われ、それがあまりに悔しかったので、退院して、2年ぐらいかかりましたが、社会復帰出来た時に、その病院の受付に行って、その言葉をいった看護師を呼んでもらい、社会保険証を見せ、一生出来ないと言われた仕事に付けたことを、怒りながら、謝れと強要した記憶です。

 

これも、普通では考えられない行動ですが、入院当時に一生仕事が出来ないから、ここにいるという言葉は、あまりにも自分の中でショックで、今に見てろよという闘争心がわきました。

社会復帰できたことを、普通に報告すれば、問題なかったのですが、一生仕事出来ないという言葉に対して、いつまでも執着して、それに対して、2年以上前のことなのに、それをいつまでも覚えていただけでなく、謝罪をさせようとした行動が、何度も言いますが考えられないです。

自身の記憶から、消去したいと思いますが、その記憶があることで、現在の状態があの時のことを思うと、回復したと思えます。

記事が出来次第投稿します。

 

挫折感

前回の記事の続きになります。

結果から先に書きますと、元の環境に戻りました。

そこに至るまでの、自分の心境を、書ける範囲で伝えたいと思います。

新しい、仕事が始まって、自分自身、張り切ってやっていましたが、３週間ほど過ぎたあたりから、新鮮さが消えたり、緊張感や集中力も薄れていく感じでした。

それだけではなく、自身の仕事に対しての、要領の悪さなどを注意される機会が増え、自分なりに一生懸命やっているのに何で注意されるだろうという意識で仕事をしていました。

最初の頃はいい緊張感と感じていたのが、日に日にストレスを感じるようになっていました。

その中でも、注意だけではなく、アドバイスを受けたり、自分の気持ちを聞いてもらったりして、新しい仕事に対しての、モチベーションを維持していました。

最終的には、自分は新しい仕事に向かないと判断されて、元の環境に戻りました。

その時の心境が、かなり強烈なので、記したいと思います。

会社の配慮で、元の環境に戻してもらえたと思う反面、自分の実力が足りなかったという挫折感を感じました。

でも、自分自身これだけは、はっきりと言えるのですが、挑戦して結果的にダメでしたが、新しい仕事で学んだことは多々あったので、自分なりに苦労したことを糧にして、また新たな気持で頑張っていこうと思いました。

記事が出来次第投稿します。

自尊心

今回の記事は環境変化の続きとなります。

その後も、精神的に不安定かなと感じる日がありました。

今回の記事のタイトルである自尊心は、何気にネットで職場の人間関係を検索して、色々な記事を見ているうちに、今の自分はまさにこれだと言うのを見つけたので、紹介したいと思います。

ここからは、コピペになるので、申し訳ありません。

自尊心の高い人、低い人

自尊心が高い人物は、自分の能力や現状をありのまま受け止めている。そのため、不平不満を口にする機会が少ない。また、他人に対してもおおむね寛容である。自分の価値を把握しているので、他人の言葉を素直に解釈できる。言葉尻をとらえて怒ったり、不要な批判をしたりすることが少ない。その結果、人間的な余裕にもつながっていく。

自尊心の高い人間はリーダー職、教育係に向いている。他人から信頼されやすく、年少者からの良き手本にもなれるからである。こうした立場について、自尊心の高い人は謙虚になることはあっても、卑屈にはならない。適切な責任を感じながら、与えられたタスクを果たしていく。また、自分を肯定できているので、ミスを犯しても必要以上に落ち込まない。切り替えの早さも、自尊心の高い人の特徴である。

一方、自尊心の低い人は他人にも自分にも、攻撃的な面を見せる。自尊心の低い人はプライドが肥大しやすく、それでいて能力に自信がないので、他人の言動に敏感である。相手が無意識に発した言葉にも、ネガティブな意味を見出してしまう。また、自分が自分を評価できないように、他人もそう思っているのだと信じ込みがちである。そうした心理状態が続くため、自尊心の低い人は相手の態度を素直に受け取れない。感謝や思いやりを示す頻度が低いので、決して人当たりが良くない人間へと育っていく。総じて、自尊心の低い人はいつでも不満を感じており、人間関係でトラブルを起こしやすい。

これを見た時に、自分の置かれている状況は、これなんだと思いました。

どんどん、自尊心が低くくなっている状態だと思いました。

言葉尻をとらえて怒ったりや他人の言動に敏感の部分は、今の自分だとはっきりと分かりました。

せっかく、気がつけたのだから、もっと自分自身に余裕を持って、行動で示したいと思いました。

記事が出来次第投稿します。

 

環境の変化

前回の記事の予告通り、自身の病気のことについて、書いてみたいと思います。

10月に入って、職場の仕事内容がガラリと変わりました。

詳細は伏せますが、端的に言えば、個人でやっていた作業からチームでやる作業になりました。

最初の2週間ぐらいは、新しい仕事で新鮮さがあり、とても楽しく作業に集中出来ていたと思っていたのですが、2週間を過ぎたあたりから、緊張感や集中力が切れてきて、ミスが目立つようになりました。

そのミスを指摘されると、自分がわかっているだけに、注意した相手に対して、露骨に態度を変えたりと、大人げない行動が何度かありました。

病気のせいと言ってしまえば、簡単ですが、自分なりにここ最近の精神状態について、自己分析します。

暑い時期を乗り越えて、秋めいてきたので、体力的には夏に比べると、体が動いていると感じるのですが、精神状態が自分でも自覚できるくらい、少し高揚している感じがします。

環境の変化が、一番影響していると思いますが、いい意味で、適度なプレッシャーを感じています。

それが、いい方向に行けばいいのですが、冷静な精神状態であれば、先程の指摘されてのところは、素直に謝るのが当たり前なのですが、感情がでて自制できずに行動を起こしてしまい、後で冷静になった時に、自身の行動に対して自己嫌悪に陥ります。

以前の記事にも書いたと思いますが、躁状態の時は、職場に限らずに人とのコミュニケーションが、負担と感じるどころか、心地よいと感じるので、相手と話せば話すほど、自身の気分が高揚していくのを自覚しています。

この記事も、自分の思いつくままに文章にしました。

もう少し、落ち着いた自分になれるように、焦らずにいきたいと思います。

記事が出来次第投稿します。