苦しさの先にあるもの

今回は、最近のジョギングの事を書きたいと思います。

結論を先に言いますと、自分の場合のジョギングは、自分との戦いだと感じます。

一番は、ジョギングに行こうと思っても、暑いから行きたくない自分との葛藤から始まります。

頭では、ジョギングをすれば、心身ともにスッキリすると分かっていても、中々行動に移せない時があります。

特に休みの日が多いです。

平日は、仕事があるので、決まった時間になると、自然と行けるようになりつつあります。

今日は、いつもより、遅く起きてしまったために、短い時間で切り上げようと思っています。

ジョギングは、ある程度のスピードを、超えると苦しくなってきます。

この時期ですと、暑さも加わって、多量の汗も出て、正直、苦しいと思いながら、続けていると、毎回ではないですが、ランナーズハイのような状態になり、苦しさを乗り越えたような感覚を何度か体験しました。

走っている時は、苦しさが先行して、自分の悩みのことを、考えないようになり、走ることに集中する感じになります。

ジョギングは時間にして、１時間ですが、その間に自分の中では、いい意味での色々な変化があります。

終わって、多量の汗をシャワーで流し、着替え終わったら、気分爽快です。

自分に負けて、出来ないときもありますが、これからも続けていきたいです。

記事が出来次第投稿します。

再会

今回は、夕方、仕事帰りに通っている、ジョギングコースでの出来事を書きたいと思います。

自分は、連日の暑さにも関わらず、以前と変わらず、夕方にジョギングコースに通っていました。

さすがにこの暑さだと、歩いたりしている方は、たまにいますが、ほぼ自分ひとりの状態でした。

１ヶ月以上、猛暑の日が続いていましたが、日曜日から雨が降り始め、昨日は、曇りで多少、雨がパラつきましたが、いつもに比べると、比較的、過ごしやすい日でした。

いつも以上に、歩いてる方や犬を散歩させている方が、何人かみえました。

その中に、以前の記事で紹介した方を、約２ヶ月振りに見かけて、お互い、近況報告をしました。

一応、以前の記事を貼り付けておきます。

後日談 - レオンの闘病日記

その方が、おっしゃるには、時間をずらして散歩をしていたと伺いました。

自分は、以前と変わらずに、仕事帰りにこちらによって、ジョギングを続けていることを伝えたところ、とても驚いて、熱中症にならないように、休憩や水分補給をマメにしてくださいと、気遣ってくれました。

久しぶりの再会で、色々と話しが出来たので、嬉しい気持ちになりました。

記事が出来次第投稿します。

アプリの活用

今回は、自分が今、使っているアプリを紹介したいと思います。

この画像は、自分のスマホをスクリーンショットしたものです。

歩数計とみんチャレのアプリを毎日、使っています。

こちらは、歩数計のアプリの画像です。

昨日の歩数データです。

早朝４時と夕方１６時が突出していますが、１時間ほどジョギングしたのが、反映されています。

このデータをスクリーンショットして、みんチャレのアプリに送信します。

こちらがみんチャレの画面になります。

簡潔に言いますと、５人でチームを作り、個々に自分の挑戦したい分野を選び、それを達成できたかどうかを、スクリーンショットや写真を撮って、アプリに送信すると、チームで取り組んでいる分野に対して、共有出来て、コメントが送れます。

補足しますと、自分の場合は、歩く部門で登録しています。

投稿時間を決めていると、うっかり忘れたということが、減ると思います。

この２つのアプリを活用するようになって、自分がジョギング、ウォーキングしたデータが反映され、かつそれを達成できたどうかを確認できるので、運動をする動機付けになっています。

記事が出来次第投稿します。

イカ釣り

今回は、自分が普段、ウォーキング、ジョギングで仕事帰りに寄っている、場所でのお話です。

話は、半年ほど前に遡ります。

たまたま、自分が歩いてた時、前を歩いていた方がスマホを落としました。

その方は、スマホを落としたことにすぐに気が付かない様子で、そのまま歩いていました。

自分は、スマホを拾い、前を歩いてる方に声をかけて、渡しました。

とても喜んでくれました。

それまでは、何度か顔を見かけていましたが、挨拶は交わしていませんでした。

スマホがきっかけで、挨拶を交わすようになりました。

その方は、自分と同世代の方だったので、挨拶を交わしているうちに、親しくなり、仕事の話やお互いの趣味などの話をするようになりました。

その方は、自分と同じで、仕事が終わってから、散歩コースに寄るのですが、仕事の終わる時間が、日によって違うので、その方と雑談をするのは、週に１度ぐらいでした。

イカ釣りの話がでたのは、先週のことです。

福井県の方に、イカ釣りに行ってみないかと誘われました。

散歩コースで、親しくなった方はいましたが、その場で話をするだけで、遊びに行くまでになった方はいませんでした。

なので、その誘いを嬉しく思い、二つ返事で、是非お願いしますと答えました。

イカ釣りの具体的な、日にちはまだ決まっていませんが、これからお互いの予定を合わせて決めていきたいと思います。

挨拶って、大事だと思いました。

記事が出来次第投稿します。

身だしなみ

今回は、身だしなみのことで、書きたいと思います。

カテゴリーは、迷いましたが、運動とさせて頂きました。

きっかけは、早朝ジョギングでした。

寒い冬もようやく終わりを告げ、暖かくなってきた頃から、記事を書いた後に、早朝ジョギングをするようになりました。

走り終わった頃には、気分も爽快で、運動したことでお腹もすいて、朝食を美味しく食べれます。

具体的に、商品を出しますが、これがきっかけにもなりました。↓

出勤前の身だしなみで、この商品を使い、顔を洗顔していた時、何気にあごななど触ってみると、この泡で、ヒゲも剃れるんじゃないかと思い、試してみました。

試した結果は、シェイバークリームのように、ちゃんとT字カミソリで剃れました。

今までは、夜、お風呂の時に、ヒゲを剃って終わりでしたが、朝、出勤前に顔の洗顔とヒゲを剃ると、すごくさっぱりとして、職場に出勤できるようになりました。

早朝ジョギングと洗顔とヒゲ剃りは、習慣になりつつあります。

記事が出来次第投稿します。