アプリの活用

今回は、自分が今、使っているアプリを紹介したいと思います。

この画像は、自分のスマホをスクリーンショットしたものです。

歩数計とみんチャレのアプリを毎日、使っています。

こちらは、歩数計のアプリの画像です。

昨日の歩数データです。

早朝４時と夕方１６時が突出していますが、１時間ほどジョギングしたのが、反映されています。

このデータをスクリーンショットして、みんチャレのアプリに送信します。

こちらがみんチャレの画面になります。

簡潔に言いますと、５人でチームを作り、個々に自分の挑戦したい分野を選び、それを達成できたかどうかを、スクリーンショットや写真を撮って、アプリに送信すると、チームで取り組んでいる分野に対して、共有出来て、コメントが送れます。

補足しますと、自分の場合は、歩く部門で登録しています。

投稿時間を決めていると、うっかり忘れたということが、減ると思います。

この２つのアプリを活用するようになって、自分がジョギング、ウォーキングしたデータが反映され、かつそれを達成できたどうかを確認できるので、運動をする動機付けになっています。

記事が出来次第投稿します。

イカ釣り

今回は、自分が普段、ウォーキング、ジョギングで仕事帰りに寄っている、場所でのお話です。

話は、半年ほど前に遡ります。

たまたま、自分が歩いてた時、前を歩いていた方がスマホを落としました。

その方は、スマホを落としたことにすぐに気が付かない様子で、そのまま歩いていました。

自分は、スマホを拾い、前を歩いてる方に声をかけて、渡しました。

とても喜んでくれました。

それまでは、何度か顔を見かけていましたが、挨拶は交わしていませんでした。

スマホがきっかけで、挨拶を交わすようになりました。

その方は、自分と同世代の方だったので、挨拶を交わしているうちに、親しくなり、仕事の話やお互いの趣味などの話をするようになりました。

その方は、自分と同じで、仕事が終わってから、散歩コースに寄るのですが、仕事の終わる時間が、日によって違うので、その方と雑談をするのは、週に１度ぐらいでした。

イカ釣りの話がでたのは、先週のことです。

福井県の方に、イカ釣りに行ってみないかと誘われました。

散歩コースで、親しくなった方はいましたが、その場で話をするだけで、遊びに行くまでになった方はいませんでした。

なので、その誘いを嬉しく思い、二つ返事で、是非お願いしますと答えました。

イカ釣りの具体的な、日にちはまだ決まっていませんが、これからお互いの予定を合わせて決めていきたいと思います。

挨拶って、大事だと思いました。

記事が出来次第投稿します。

身だしなみ

今回は、身だしなみのことで、書きたいと思います。

カテゴリーは、迷いましたが、運動とさせて頂きました。

きっかけは、早朝ジョギングでした。

寒い冬もようやく終わりを告げ、暖かくなってきた頃から、記事を書いた後に、早朝ジョギングをするようになりました。

走り終わった頃には、気分も爽快で、運動したことでお腹もすいて、朝食を美味しく食べれます。

具体的に、商品を出しますが、これがきっかけにもなりました。↓

出勤前の身だしなみで、この商品を使い、顔を洗顔していた時、何気にあごななど触ってみると、この泡で、ヒゲも剃れるんじゃないかと思い、試してみました。

試した結果は、シェイバークリームのように、ちゃんとT字カミソリで剃れました。

今までは、夜、お風呂の時に、ヒゲを剃って終わりでしたが、朝、出勤前に顔の洗顔とヒゲを剃ると、すごくさっぱりとして、職場に出勤できるようになりました。

早朝ジョギングと洗顔とヒゲ剃りは、習慣になりつつあります。

記事が出来次第投稿します。

早朝ジョギング

今回は、早朝ジョギングについて、個人的な感想を伝えたいと思います。

先週ぐらいから、平日は早朝に起きて、記事を書いた後に、３０分ほどジョギングを始めてみました。

とにかく自分は、以前とがらりと生活スタイルが変わったので、仕事が終わって帰宅する前に、買い物を済ませて（週に２，３回）、１時間ほどジョギングをしてから、帰宅して即、お風呂に入り、３０分ぐらいくつろいだ後、夕食の作ります。

食べ終わって、片付けが終わった後は、結構な疲労を感じて、頭があまり働かないだけでなく、体が休息を求めている状態なので、逆らわずに早めに就寝するようにしています。

朝、目が覚めた時は、熟睡感を感じて、昨夜の疲れがだいぶ回復して、頭もクリアになっているので、記事が書きやすいです。

その後、一時に比べればだいぶ、寒さも和らいだので、思い切ってジョギングしてみた所、色々と発見がありました。

主要道路は車は、走行しているものの、外れてしまえば、道は貸し切りみたいで、昼間みたいに、車や自転車、歩行者を気にせずに、ジョギングができて、３０分走った後は、汗をかくぐらい体も温まり、気分爽快です。

帰宅後は、ジョギングする前よりも、完全に体が目覚めている状態になっているので、普段、中々他のブロガーさんの記事を読むが一杯で、コメントまでの気力が湧きませんでしたが、ジョギングが出来た時は、コメントが出来るようになりました。

その後は、朝食を作るのですが、ジョギングをして体を動かした後なので、朝食がとても美味しくて、出勤前に心身共に整えることが出来ます。

勿論、毎回必ず、早朝ジョギングをしても、ベストな状態にならない時もありますので、あしからず。

記事が出来次第投稿します。

ジョギングコース

今回は、久しぶりに自身のジョギングについて、紹介したいと思います。

駅伝が終わってからというもの、しばらくの間、ジョギングコースに足が向きませんでした。

正直、１年近く駅伝の本番に向けてトレーニングをした結果を出せたという、自己満足感が強く、来年の駅伝に向けて、再び、頑張ろうという気力が湧きませんでした。

それは、常に頭の片隅に残っていて、仕事をしている時や、本来ジョギングをしている時間は、落ち着かない自分がいました。

その間、自分は買い物や夕食を作らないといけないからと、自分に都合が良いように、理由をつけて自身を納得させていました。

でも、日が経つにつれ段々と、罪悪感のようなものが膨らんできて、苦しくなってきました。

解決方法は、ジョギングコースに行って、走れなくても、以前の記事で書いた、知り合った方々と挨拶を交わすだけでいいからと、色々と妄想していましたが、行動には移せませんでした。

前置きが長くなりましたが、先日、３週間ぶりにジョギングコースに行ってきました。

３週間ぶりに訪れたジョギングコースは、何だかとても懐かしく感じ、車から降りて入念にストレッチをした後に、軽く走っていると、知り合いの方とお会いすることができ、挨拶を交わしました。

それだけで、来て良かったと思いました。

自身の近況報告を聞いてもらったり、雑談などをして楽しいひと時を過ごせました。

結局、その日は１時間ほどいたのですが、偶然にも親しくしている方４人と、お会いすることができました。

あまりの嬉しさに、すっかりとテンションが上ってしまい、ある方には、実は自分はブログを書いていて、良かったら見て下さいと勢いで言ってしまいました。

今こうして、落ち着いて自身を振り返って、記事を書いていますが、恥ずかしくて仕方ありません。

記事が出来次第投稿します。