手作りサラダ

食生活も改善しなければならないから、メインを野菜中心にする為に、皿一杯のサラダを作った。レタス・新玉ねぎ・きゅうり・トマト・キウイフルーツ・鶏のササミ・ゆで玉子と7品目のサラダ。気分的には10品目ぐらい入れたつもりが、苦労の割には少なかった。炭水化物を減らして、カロリーも抑え目にしたら無理無く5kgぐらいは減りそうな感じ。でも本来の目的はダイエットじゃなく、腰回りのサイズダウンと腹筋ラインの復活。今のところは見た目重視ということで・・・