水トレ

冷たい本降りの雨で、今日は夕方までおとなしくしていようと思う・・・トレが終わってからね。トレ室には9時23分にinしたら、常連客以外はあまりいなくて、適度に空いている。ストレッチからレッグプレスはいつもの重量・セット数で11932kg→ダンベルフライいつもの重量・セット数で1632kg→ワンハンドローイングいつもの重量・セット数で672kg→ショルダープレスいつもの重量・セット数で1344kg(これはまだキツい)→グルートいつもの重量・セット数で4080kg→もう少しやれそうという事で、ロープーリー22～27kg10発2セットで980kg。知ってるバイト君がいなくて、ちょっと淋しかった(笑)。1時間43分・トータル20640kgと、20tオーバーやれたからやや満足。後先考えなければ、24t位やれそうな感じ。