火トレ

晴れていても、寒くて北風が強く吹けばテンション上がらない。10時20分にトレ室にinしたら、やはりあまり混んでいない。ストレッチからグルートいつもの重量・セット数で4080kg→レッグプレスは78kg15発2セット・98kg12発2セット・108kg10発2セット・118kg8発2セット・128kg6発2セット・138kg6発2セットで11932kg→ショルダープレス15～27kg8発2セットで1344kg→バックエクステンション49～59kg15発で2205kg。あと少し何かやろうか考えていたら話好きの山形出身おばさんから話かけられ、バッテリー回復しないから終了。更衣室で着替えていたら、長野県バイト君がやってきて「もう終わりですか？12～17時までです。」と、またまたおしゃべりタイム。1時間22分・トータル19561kgでした。冬毛ボサボサから、爽やか夏毛になりました(笑)。マンション敷地内に植えてる、はっさくかグレープフルーツの前でパシャリ。あと1tは余裕でできた感じ。